如何预防营养性脱发？
现在人们的生活水平逐步提高，按说很少会出现营养性脱发的症状，可是仍然有很多人由于工作的压力以及饮食搭配不合理而出现营养性脱发！那么，如何预防营养性脱发呢？下面由广州新生植发的植发专家进行咨询。
如何预防营养性脱发？
预防措施：
补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜果蔬：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
总之，营养性脱发治疗的情况复杂，虽然是由于缺乏某种营养引起，但是也需要重视，广州新生植发医院植发医生提醒您，如有更多问题可以点击咨询我们广州新生植发医院的在线医生 。
