如何预防感染性脱发？

头发的生长情况受我们生活的方方面面影响，很多脱发问题都是由于平时不注意造成的，比如感染性脱发。与其在遭遇脱发时懊悔，不如趁现在来了解一些小常识预防脱发。

如何预防感染性脱发？

1。保护新生：头发要保养好，选用适合自己的洗发水和护发素，避免用强碱性和刺激性大的洗发水；水温更好在四十度左右，可以边洗头边对头部进行按摩，促进血液循环，让头发可以健康的生长；把握正确的洗头频率，过多容易损伤头发，过少则头皮易被脏物堆积，影响头发生长。

2。充足的营养：担保身体素质中的营养物质，则有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。蛋白质、维生素E、锌铁等微量元素是头发生长必不可少的养分，日常饮食中要多补充富含此类营养的食物。

3。精神要放松：工作繁忙、情绪激烈波动、神过度紧张、压力过大等都有可能会引起脱发。所以要避免精神、情绪的过度激动。尽量放松精神，舒缓心情，减少压力。要担保患者的良好精神状态，解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，有利于头发的生长。

4、经常按摩头皮：头部按摩可以帮助头皮血液循环流畅，促进头发对营养的吸收。学习、工作中，大脑紧张、精神疲劳时可以用双手的食指和中指沿着额角线和头部中间线由前向后开始按摩，能够缓解头部，释放压力。此外，早晚各梳头一百下，能够改善头发间的通风和透气，促进头发健康生长。

5、烟酒有节制：吸烟会使头皮毛细血管收缩，阻碍养分的供应和吸收，从而影响头发的生长，而饮酒会使头皮产生热气和湿气，滋生细菌和微生物，引起脱发。所以，预防脱发要做到少抽烟少喝酒。

6、养成卫生习惯：许多人喜欢养宠物，并且喜欢和宠物一起玩耍，甚至常跟宠物同枕共眠，却又不注意卫生，这就容易沾染上动物身上的细菌，造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。因此，养成良好的卫生习惯，保持卫生清洁，对于预防感染性疾病是十分必要的。