脱发要吃什么食物

现在由于生活节奏加快等种种原因，有越来越多的人都会大量掉头发，无论是在洗头梳头，还是在睡觉过程中，总是会有一些头发脱落。所以有很多人都担心自己会变成秃顶，急切的想通过饮食等方面进行调节，那日常中有哪些食物有促进头发生长的作用呢？

头发掉得多什么原因

每个人都希望自己的外在的形象很好的，但是有时候就是因为各种各样的问题。在外表上，还是会有一些不完美的地方，比如，脱发，导致的头发厚度不够。这个究其根本，就是严重的脱发，很多人因为复杂的原因，头发也变得越来越稀薄。每次到了洗头发的时候，头发就是会开始掉，而且是大把大把的掉，男性朋友苦恼，女性朋友自己也是很不愿意的。

1、精神压力，长期处于一种高压状态，神经系统出现了问题。导致了身体内分泌的问题，很多人因为自己心情不好，会影响到身体。

2、头发的美容是离不开护理的，为了美丽，很多人选择染头发，烫头发，其实这些化学成分的东西放在脑袋上，危害可想而知。

3、除了外在的原因，自身的身体情况也还是会影响脱发情况，因为某种疾病，激素水平跟不上。导致的严重脱发。

4、遗传是基因决定的，因为父辈母辈有脱发的情况。遗传的可能性就是很大的，这个只能靠后天的维护。