首先说一下我个人基本情况：个人肤质，典型的大油皮，特别是夏天，洗过脸两三个小时就会出油，不过，角质层很健康。

我从初三开始冒痘，一直到大三，脸上一直痘痘不断（手动再见），高中严重的时候满脸的痘痘，但是，高中的时候宝宝沉迷于学习呀（手动捂脸），没有多余的时间祛痘啊，连洗面奶都不用！！！现在想想，当时真的是勇敢（微笑脸）。

我基本就是从大一开始祛痘护肤，到现在，脸上的痘痘真的少了很多。

祛痘产品用的也挺多，但都无功无过，今天要跟大家说的不是什么祛痘产品，而是一些基本祛痘护肤的方法。

以下纯属个人亲测有效的方法，可能并不适合所有人，小仙女们自行筛选哈。

1.清洁。

清洁，清洁，清洁！重要话说三遍，

对于大油皮来说，油脂分泌旺盛，很容易阻塞毛孔，然后就冒痘，所以，清洁真的很重要。大家要选择好清洁产品，现在市面上有很多洗面奶可以选择。我个人对洗面奶的要求很简单，清洁，不刺激就好。哦，对，还有很重要的一点，洗面奶要在脸上停留一分钟左右才能达到清洁的作用。

2.补水保湿。

脸部出油旺盛绝大多数是因为皮肤缺水，我完美的印证了这一观点。讲真，如果晚上敷了补水面膜，第二天起来皮肤会好很多，痘痘也会消一些，可能是因为皮肤喝足了水。关于补水，市面上有很多补水面膜，油皮易出痘小仙女们要选择清爽不油腻的面膜哦，不然，会闷痘的。

我都是两天敷一次补水面膜，在不用面膜的时候，我都会敷一些清爽的爽肤水，一般五分钟就好。在敷完面膜之后用乳液保湿。我的皮肤真的很容易出油，所以，我一般不用面霜，不好吸收，只用爽肤水和乳液。

3.清洁面膜。

油皮清洁真的很重要啊啊啊啊！我都是一周敷一次清洁面膜，一周去一次角质。在去角质之后敷清洁面膜，清洁作用会比较好。坚持下来真的会看到效果的。我都是用泥状清洁面膜，吸附能力比较好。

4.化妆。

我基本不会化全妆出门，一是因为我脸特别爱出油，二是因为带妆时间久了会阻塞毛孔，然后冒痘。我一般都是只化眉毛，用口红。偶尔化一次全妆出门，第二天立马冒痘，亲测有效（微笑脸）。

5.饮食。

其实，我一直觉得我脸上痘痘是因为我爱吃辣，我不怎么吃油炸，但真的是无辣不欢。吃辣容易上火啊，然后就冒痘。大一到大二，虽然一直在护肤，但从不忌口，痘痘也就一直没下去过。从大二上学期开始有意识的少吃辣，对祛痘真的有效果。所以，爱吃辣的小仙女如果要祛痘的话，一定要少吃辣，少吃辣，少吃辣！虽然很难做到，但真的有用啊！

6.作息。

这是个老生常谈的话题，大家都知道早睡对皮肤好，就是做不到。我一般都是11点左右上床，玩会儿手机，11点半左右放下手机，开始睡觉，12点之前就能睡着。偶尔也会熬夜，每次一熬夜，脸上的痘痘会明显的多起来。我有个室友，不吃辣，但每天很晚睡，脸上的痘痘也是一直没消过。所以，小仙女们，饮食跟作息一样重要，没事就要睡觉，嗯，对，就是这样。

7.内分泌。

这个就很有针对性了，因为每个人痘痘的成因都不一样。我一直冒痘，感觉是内分泌的问题，因为，我之前的祛痘护肤功课都有坚持做下来，脸上还是有痘痘，不过，跟之前比是比较少啦，我就在想可能是我内分泌问题，就去看了中医，喝了一个星期的中药。现在脸上的痘痘是很少了，但就是不知道是中药的功劳还是我一直来坚持护肤的功劳。

8.卫生。

这个怎么说呢，说得好像小仙女们都不爱干净一样，不是啦。我说的是，枕巾，被单，被套的卫生。一般很少有人去注重这个。我都是一个星期换洗一次枕巾，被单，被套等床上用品。我睡觉的时候喜欢脸贴着枕头，如果枕头比较脏的话，上面的灰尘什么的都会弄到脸上，然后混着我脸上出的油，然后阻塞毛孔，然后，然后你们就知道了。还有一点也很重要，擦脸毛巾一定要经常洗！！！

9.坚持。

有时候大家都知道该怎么祛痘，但就是做不到，或者坚持不下来，怎么说呢，如果你要是真的想祛痘，一定要坚持下来。做什么事都是要坚持才能看见效果，特别是祛痘这件事，小仙女们一定不能指望有立竿见影的效果，今天护肤了，明天就想没痘，这是不现实的。

拿我来说，我从大一开始护肤，也没有特意祛痘，就用一下基础的护肤品，只是比较清爽。刚开始，也没什么效果，我一直坚信护肤的成果不是一两天就能看到的，特别是祛痘。坚持下来，室友都说，我脸上的痘痘基本没了，皮肤也好很多（虽然脸上还是会出油），室友都被我带的开始用面膜了呢。

10.最后。

最重要的一点！！！不要老用手摸脸，起痘的时候不要直接用手去挤痘痘。我高中的时候真的好喜欢用手摸脸，挤痘，做题卡住思路的时候就用手摸脸，结果，结果就是高中三年脸上痘痘一天比一天多（手动捂脸）。到了大学，得到教训的我就强迫自己没事不要用手摸脸，挤痘。

每次长痘，就让它自己在那儿长着，不碰。一般痘痘都是有生命周期的，我一般脸上长痘不碰它的话，基本一个星期它就会自己消的。如果要是自己动手挤的话，留下的痘印一个月都下不去，惨痛教训，真的不要用手挤痘啊！小仙女们。

好了，一直想写这篇文章分享给有需要的小仙女，酝酿了好久终于出炉了（手动撒花），以上纯干货，可能有些大家觉得没新意，但坚持下来真的有用哦。祛痘的方法大家都知道，贵在坚持，坚持，坚持！最后，希望小仙女们都能如愿祛痘，一起走进无痘的世界。么么哒～

本文作者：美容院护士林夕，发布于江苏