越长大越孤单，可能长大了不仅仅是孤单，还有脱发。为什么长大后发现自己头发掉的更多了呢？相信大家都注意到这个问题了，根据头发的脱落期计算，一般正常人每天大约要掉60~100左右根头发，如果太多就是不正常脱发，如果持续一个月就应该马上去医院检查。今天我也给大家介绍一下，脱发的饮食禁忌，一起来看看吧！
脱发的种类
首先我们看看脱发的种类有哪些
雄激素性脱发
多见于男性，通常在20~30岁开始发病，其脱发表现较易识别。男性患者常从前额两侧头发开始，头发变得纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际线整体向上、向后移，通常还伴有头皮油脂分泌增多。两侧耳朵上方的颞部头发一般不受影响，从前方看脱发呈“M”字型。
斑秃
较短时间内出现的圆形或椭圆形、数目不等的脱发区，脱发斑直径大小不等，小的为指甲盖大小，大的直径可达10多厘米，与未脱发区的边界清晰，进展期脱发区边缘的头发很容易拔出。
斑秃病程可持续数月与数年不等，大多数脱发区的头发能再生，但头皮边缘部位，如枕部的毛发再生就比较困难。严重的患者可以满头头发都脱落，称为全秃。更严重者，可以全身的毛发均脱落，称为普秃。
营养不良导致的脱发
减肥、各种原因导致的缺铁性贫血可导致弥漫性脱发。
内分泌疾病
甲状腺功能低下或亢进、甲状旁腺或垂体功能低下等内分泌疾病可导致脱发。
年轻女性的脱发伴有痤疮、多毛症、停经或男性化时，应考虑有无多囊卵巢的可能性。
因此，患者如果有除了脱发之外还合并其他全身相关性症状，应及时就诊。
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脱发不能吃什么食物
1：海鲜、蛋黄、肥牛
这些食物的特点就是胆固醇含量很高。胆固醇大家可能都觉得它不是好东西，其实它本身是我们身体必须的，只是在超标的情况下会产生许多问题，比如心血管疾病，对人体健康的影响是全面性的，当然也包括日渐萎缩的毛囊。
2：方便面、加工肉、膨化食品
这些食物的特点是高盐高钠。你现在去买零食，随便什么零食，去看看它的营养成分表，肯定有一栏是含“钠”的量，因为这个数据和人体健康关系很密切。外媒曾经报道称：全球每年165万人死于钠超标。
3：速溶咖啡
含糖大户就是速溶咖啡，每100克速溶咖啡可以含糖45克以上，差不多一半都是糖！
4：巧克力
巧克力中含有大量的糖分，如果大量的摄入可能会造成前额秃头，当减少糖分的摄取后，脱发的速度有明显的改善，另外，过于热衷巧克力可能会影响身体吸收其他重要的维生素，甚至可能会造成荷尔蒙失调，进而令头发出各种问题。第五忌：碳酸饮料
5：碳酸饮料
含糖非常高，一罐300ML左右的碳酸饮料中，含糖可多达15茶匙，150千卡的卡路里，另外，还含有咖啡因，人造食品色素，香料和防腐剂，不仅没有营养，对机体的影响可是不小。其中高糖分会增加肥胖的风险，并全使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮肤脂肪堆积增多，影响供应给毛囊的营养，造成脱发，另外，冰淇淋、奶油糕点等也是如此。
6：辛辣的食物
大量的摄入白酒、辣椒、花椒、麻椒等这些辛辣刺激的食物，会对皮脂腺形成刺激，造成皮脂腺负担过重，对内分泌系统会有很大的影响，可以间接造成脱发增多。
