有一些朋友圈盛传倒立可以治疗脱发，说倒立可以改善头部的血液循环，改善头皮表面的血运联系，从而治疗脱发，这种说法是真的靠谱吗？

倒立治疗脱发靠谱吗

首先要说，倒立是不能治疗脱发的。

很多人认为每天坚持倒立，做头皮的微血管，起到了生发的效果，感觉到头脑充血发展，其实是主血管在充血，而不会让血液进入到微血管之中，也不能为我们的毛囊提供养分，所以倒立是不能治疗脱发的。

脱发是指头发脱落的一种现象，大家在每天清晨起床时都有可能发现枕头有掉落几根头发，但这是一种正常现象，因为少量的头发会因长出来头发所替代，维持一个正常的头发数量，但如果出现大面积的头发，那就是一种不正常的现象。

如何治疗脱发？

治疗脱发有三种有效的方法：药物治疗、食物治疗、植发治疗。

药物治疗一般比较有效的是：米诺地尔、非那雄胺、安体舒通、锯棕榈等等。米诺地尔一般为外用涂抹的剂型，内服的药物并不多，综合有效率在65%左右。非那雄胺是属于内服的药物，常见的品牌有保法止，保列治和启悦，综合有效率在70%。有研究证明，两款药物搭配使用，治疗改善脱发有效率在85%以上，见效更快。

食物治疗

柑橘

柑橘类水果中的维C有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

葡萄干

葡萄干含铁丰富，利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发生长也因此得到更大动力。

墨绿色蔬菜

此类型蔬菜既能美化皮肤，又有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的维生素A，是能够让头发健康生长的生活必要。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，其中所含丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，从而减少断发发生。

豆类

头发健康也是需要少量的生物素的，虽然只是需要一点，但要是没有的话，头发就会变的脆弱很多，因此每周需要吃一些少量的豆类食品。

坚果

坚果中所含有的硒是保持头发健康必要的一种矿物质。而且坚果的核桃里还含有α亚麻酸，对头发的生长也是大有好处的。

植发治疗

人体的头发也像人体的其它组织一样是可以移植的。头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置，称头发移植。植发治疗具有无副作用，见效快的特点。

植发医生微信号：zhifa777