梳头或洗头时，掉发一大把；梳妆台、地面上的头发肉眼可见地变多；洗澡时用手轻拉头发，也能薅下好多根……脱发，已经如同秋风扫落叶般席卷了人们的生活，成了不少人的一大心病。

在医学上，如果每天掉发数量在100根以上、连续超过1个月，且没有停止的迹象，就存在脱发的可能。

从中医的视角来看，肾精不足是脱发的一项重要原因。《黄帝内经》记载：“女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。”肾藏精，其华在发。肾气虚衰、精血不足，则发无生长之源，头发脱落、发白等问题也会出现。除此外，还往往伴有面色苍白、畏寒肢冷、头昏耳鸣、腰膝酸软等症状。

若想少掉头发，平时可以多吃如黑豆、黑米、核桃、桑葚、枸杞子等补肝肾的食物。同时，还要注意调整心态、少熬夜多锻炼、多吃清淡健康的食物、养成定期洗头的习惯，也不要经常烫发染发，减轻对头皮的刺激。

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在第三届中医药抗衰老大会上，我国中医医科学院的教授提到了一种能缓解脱发问题的创新中药——八子补肾。其由16味补肾填精的中成药科学配伍而成，其中包括8种富含类性腺激素、植物雌激素和抗氧化成分的天然植物种子药，能补足肾精亏虚，给予头发营养促进头发生长。

6月4日，国际权威期刊《植物医学》发表了论文《八子补肾治疗早衰的随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究》，其肯定了八子补肾对头发状态的改善作用。研究发现，八子补肾组的肾精亏虚衰老评估量表下降了13.79，降低百分比显著高于安慰剂组，是安慰剂对照组的2.3倍，这意味着八子补肾能有效干预肾精亏虚症包括毛发在内的多个方面的衰老症状。

据悉，在中科院分区中，《植物医学》在多个小类学科中被评为1区或2区，被认为是TOP期刊。此次论文刊发，不仅表明了八子补肾防治脱发的功效，而且还体现了中医药抗衰老的优势，为医学界治疗早衰研究开辟了新思路！

此前，来自南京中医药大学的研究人员也在实验中发现了八子补肾对毛发的改善作用：实验中自然衰老的小鼠出现了明显的脱毛、毛发变白等问题，而服用八子补肾后，毛发变得黑亮浓密起来，找回了年轻小鼠才拥有的状态！

脱发跟早衰息息相关，但是如果开始脱发，也尽量别过于焦虑，要用良好的心态去面对它，同时采用一些科学的解决方法，不妨考虑下从补足肾精抗衰老的途径来让自己重获浓密黑发！