“秃”这个词是否成为了你心中最害怕听到的词？是否每次提起你都会一遍又一遍的对着镜子审视着自己的头发？不断困扰着你的脱发问题，你是否真的了解过它的原因？

脱发已经成为了当代人心中的郁结，数据显示6个中国人里面就有1个脱发。而且脱发患者呈现明显年轻化，就我面诊的患者将近三分之二的人都小于30岁。

六大脱发的真正原因及其改善方法

脱发的原因主要分为遗传性和非遗传性，非遗传性主要是失眠，压力过大等外界因素导致的。很多年轻人因为脱发焦虑，不断的“跟风”网络的偏方治疗，症状好转了一段时间后，又开始大量脱发。

其实头发和人身体内部的情况息息相关，想要从根本上原因上解决脱发，就需要从外部和内部一起改善，不要治标不治本。

头顶脱发

原因：

工作压力大，精神衰弱长时间熬夜失眠，作息紊乱肾气不足，肝肾气血虚弱有关联

改善方法：

忌辛辣食物，多补充维生素B注意休息，少熬夜，适当运动学会合理解压，保持心情愉悦每天两次，按摩百会穴5分钟左右

发缝脱发

原因:

发缝处长期遭受紫外线照射不爱梳头发，让发缝长期处于一个位置肾虚

改善方法：

多吃补肾食物，例如枸杞，桑葚做好防晒，保持充足睡眠多梳头，按摩头皮

鬓角脱发

原因：

毛囊分泌油脂过多，体内蕴湿生热阳滞毛窍没有从饮食中摄入足够的营养

改善方法：

营养均衡不要挑食日常清淡饮食可以多喝茶水养血生发

发际线后移

原因：

女生如果额头部卸妆没有卸干净没有做好头皮的清洁及保养的工作

改善方法：

日常卸妆清洗充分不熬夜、改善束发方式，少梳马尾

脑后脱发

原因：

睡眠质量差雄性激素过多肾气不足、压力大

改善方式：

日常保证充足睡眠头发要多注意清洁吃补肾益气的食物补充各种微量元素

头部两侧脱发

原因：

胆气不畅、肝血不通、肝胆功能失常所致长期肝血不足还会导致白发

改善方式：

减少油盐摄入、饮食清淡多吃好消化的养肝食物

日常生活中如何正确养发

多吃蔬菜、补充营养

多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而”弄脏血液”影响头发质量,得了痔疮还会加速关顶部的脱发。

正确洗头频率

洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。如果天天洗头，这样的话会造成发丝越来越干燥，头皮越来越油腻。

节制饮酒

特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

洗护产品的选择

严重脱发一定要选择温和无刺激的洗发水

关于脱发

很多人都不把脱发当成一个重要的事，其实脱发的开始已经是你的身体在给你敲响警钟了，你的内部某个器官开始出现问题啦！

所以当问题出现时应该及时治疗，不要把脱发当成小问题来对待！

植发医生微信号：zhifa777