脱发食疗之芝麻蒸芦笋
芦笋不仅营养丰富,而且富含促进头发健康的微量营养素,如β-胡萝卜素、维生素C、烟酸、维生素B6、叶酸、铁。芝麻籽还提供了丰富的锌和铜,是头发健康的关键矿物组合。铜充足能预防脱发,锌有助于保持头发光泽有助于头发的厚度。
配料
1汤匙芝麻
900克芦笋
1汤匙柠檬汁
2汤匙特级初榨橄榄油
2小匙香油
2茶匙生姜,磨碎
盐和现磨黑胡椒
做法
在一个热的不粘锅炒芝麻,直到金黄色。
在一个小碗里,搅拌青柠汁、橄榄油、芝麻油、姜、盐和胡椒粉。
蒸锅放入芦笋,约3-5分钟,蒸至酥嫩。倒入油和姜片混合了芦笋。
盛盘,撒上芝麻。
以上就是脱发食疗的相关介绍,希望对大家有所帮助,如果您还有脱发方面的疑问,可以进入脱发论坛和大家分享防脱发经验!