误区1、复合维生素和食品补充剂是防止脱发最好的产品。但是需要注意你的脱发类型是否是维生素不足引起的。实际上，一个有经验的医生在没有深入分析你的健康情况时，不会给你开任何复合维生素，例如，你体内缺乏锌和铜引起的脱发，复合维生素不会改变这种平衡，有时会使情况变得更糟。因此，了解自己的脱发类型很重要。

关于脱发的7个误区

误区2、如果你正在脱发，必须控制血红蛋白水平。这个说法是缺铁性贫血引起脱发，事实上，贫血只是引起脱发的原因之一，从外表是看不出来的，只能经过详细的血液分析诊断。

误区3、脱发是你体内的钙质缺乏的结果。许多女性往往用这种方式来解释脱发，然而，钙缺乏是一个典型的问题，常在45-50岁的女性发生。无论如何，不要滥用含碳酸钙的药物，可以平时在饮食中多补充钙，如酸奶、牛奶、奶酪等，记住，在补充钙的同时，还需要维生素D的补充，所以多晒太阳可以提高钙吸收。

误区4、梳理头发可以帮助阻止脱发。梳头可以促进头皮的血液循环对头发生长有一定帮助，但如果你是遗传性脱发或脂溢性脱发，那么梳头对防止脱发没有任何帮助，如果是精神压力或休止期脱发，那么梳头是有好处的。在梳头时也需要注意不要太用力，头发未干时不要梳头，保持梳子的清洁。

误区5、不要经常洗头发。这是一个错误的说法，不经常洗头，过多的皮脂会积聚在毛囊周围对皮肤是有害的。干性头发可以一周洗1-2次，油性头发一周洗3-4次。

误区6、当我们的头发越长，毛囊越脆弱，所以长长的头发已经开始脱落，需要把它剪下来。事实上，头发长度和你的毛囊的质量之间有很小的关系。头发越长由于重力会牵拉毛囊，对毛囊的危害可以忽略。

误区7、吹风机和头发烘干机可导致脱发。建议女性不要经常使用吹风机，以保持头发的柔滑和光滑。同时，它已被证明，只有在非常热的温度下对干燥的头发是有害的，可以使我们的头发变弱和脆性。在平均温度下干燥你的头发，并保持你的吹风机在一个很好的距离，是不会引起脱发的。

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