鱼肝油是一种以改善头发外观和数量而闻名的营养补充剂，对头发和身体健康起到重要作用。鱼肝油还含有ω-3脂肪酸，可以帮助头发生长，同时减少脱发量。当鱼肝油作用于头发健康时，头发通常看起来更加光滑，更平滑。它可以以胶囊形式或作为液体服用，通常可以在线购买或在保健食品店购买。
鱼肝油可以帮助头发生长，其主要功能是作为营养补充剂，以改善整体健康。鱼肝油含有ω-3脂肪酸，你也可以从大豆，坚果和一些鱼，如金枪鱼和鲭鱼中获取。身体不会制成ω-3，这就是为什么补充鱼肝油或含营养素的食物很重要。此补充剂还含有维生素A和D，这意味着如果你服用鱼肝油，您也可能获得足够量的这些维生素。
这种营养不仅有助于保持身体健康，而且还可以让头发看起来很健康，滋养毛囊，加速头发生长，同时防止脱发。
一旦你决定摄取这种营养，你会发现你可以选择胶囊和液体形式。大多数人喜欢胶囊，因为容易服用，它们也不像液体那样有强烈地味道。
