你有没有注意到你的头发在冬天有不同的表现?它干燥，无生命，脆弱。你的头发比夏天长得慢多了。管理起来很困难。更糟糕的是，脱发在冬季显著增加。它让很多人问自己为什么会这样，以及他们能做些什么来防止它的发生。那么冬季脱发的原因有哪些，继续往下看吧。
首先，你应该记住，冬季毛发的脱落、长的慢是不可避免的，因为它是自然循环的一部分。因为自然界的万物都在秋冬季节休息和睡眠，而在春天和夏天，在生命和密集的生长中，你的头发也遵循着自然法则。所以，要做的第一件事是停止恐慌。并考虑一些有用的技巧来帮助你的头发度过这个不容易的时期。
通常，我们在冬天喝水较少，但这并不意味着我们摄入足够的水。记住，冬天的水和夏天一样重要，甚至更多。事实证明，由于室内供暖条件，冬季干燥得多。你的身体已经脱水后。这就是为什么你的头发看起来那么虚弱和过度干燥的原因。这就是为什么它开始掉落的原因。所以，多喝些水，就这么简单。蒲公英、薄荷、柠檬或姜茶对你的健康和头发都有好处，尤其是在冬天。尽量不要经常洗头，也不要使用浓缩香波。你过干的头发会从头发生长的香薰精油中受益。
在冬天，我们常常忘记健康的饮食，而且我们的饮食还远远没有达到平衡。但是头发的快速生长需要所有必需营养素的供给。你的膳食必须含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，这些都能为头发提供健康。因此，多吃富含蛋白质的食物(豆类、坚果、金枪鱼、肉类、鱼类、牛奶等)和所有种类的蔬菜和水果，它们是必不可少的维生素和矿物质的最佳来源。
冬天较长的夜晚和气候变化下意识地影响人的情绪和心情。这就是为什么许多人，特别是北欧国家的人通常在冬天变得沮丧和失去乐观的原因。结果，他们经历了情感压力，甚至更多的压力。压力是脱发的主要原因之一。所以无论多么艰难，放松，振作起来，更加热爱生活。
