冬天头发脱落发生在我们大多数人身上。无论你生活在寒冷的北方或中西部，或者如果你的冬天只有适度的凉爽和干燥，任何冬季的季节变化都会影响你的头发。首先来冬季脱发的最常见原因。

冬季头发脱落的常见原因有哪些

压力

冬季季节性脱发会受到压力的影响。当我们忙于工作或休假时，与家人和同事一起庆祝，加上睡眠不足，久而久之就会影响头发。你应该重新整理和放松压力。比如早上坐在舒服的椅子上喝一杯咖啡，在网上读名人八卦，或者坐下来冥想，让自己安静下来，集中注意力。你会感到更平静、更健康、更有能力应付压力。你的头发会感谢你的。

干燥

冬季头发脱落或稀疏的一个原因是干燥。干燥的冬季空气会对你的头发造成严重的破坏。外出时保护你的头发。保持头皮清洁对健康的头发生长是很重要的。使用温和的洗发水，轻轻去除角质，清洁头皮杂质和皮脂。然后用超轻保湿护发素滋养和软化干燥的头发。

冬季护发的另一个小贴士：定期理发。每6-8周修剪一次，这取决于你的头发长度，这将有助于修剪干燥，沉闷的头发末端。短发看起来更丰满更健康。

健康

在冬季和节假日，我们的饮食通常会受到影响。我们在聚会和活动中吃更多的节日大餐，在匆忙地做假日杂务时吃更多的快餐。另外，对于我们大多数人来说，冬天意味着摄入的水果和蔬菜会减少。不良的饮食会影响你的头发。通过努力在冬天吃更多健康的食物来滋养你的头发，比如海洋(蛋白质)、深色绿叶蔬菜(铁)、坚果(锌)和红辣椒(维生素C)。

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