当你的头发摸起来感觉干燥时，它也可能很脆并且难以定型。但是，干燥的头发并不意味着你有更大的健康问题，或者你的头发有任何问题。
阳光暴晒，热定型，湿度，吸烟等都会导致头发受损和干燥。
好消息是，如果你想减少头发的干燥，你可以做一些事情。
1、修剪一下
如果你的头发太干，可能需要修剪一下。即使你的头发不是很长，分叉也会使头发难以定型，并使头发感觉干燥或粗糙。修剪掉不健康的头发，减轻头发的生长。
2、服用维生素
你可能需要某些维生素来滋养你的身体，某些维生素会直接影响你的头发和指甲的健康。例如维生素A，维生素C，生物素(有时称为维生素H)和矿物质铁都会使头发看起来更健康。
因为产前维生素含有上述所有维生素，它也很受欢迎，然而，最近的研究并不支持生物素对头发产生重大影响的观点。您也可以研究一下海洋蛋白质补充剂，它们可以帮助头发更健康。
3、在饮食中加入omega-3脂肪酸和抗氧化剂
海洋蛋白质可以防止头发稀疏，使头发看起来更有光泽。为了在不服用补充剂的情况下获得类似结果，可以增加饮食中海洋蛋白质的含量。这包括：
三文鱼
生蚝
鲭鱼
金枪鱼
沙丁鱼
这些都富含多肽和ω-3脂肪酸，可以使你的头发更亮。
您也可以考虑多吃抗氧化剂来对抗氧化应激。一些富含抗氧化剂的食物包括：
核桃
芸豆
蓝莓
西兰花
番茄
现在饮食强调健康的脂肪，就像在菜籽油中发现的那样，可以改善头发的健康状况。
4、避免每天洗头发
洗发水可以清除头发上的污垢和汗水，但也可以去除头发上的皮脂。皮脂是一种天然油，可以让你的头发更容易维持，如果皮脂过多会导致头发油腻。
但是你可能不需要每天都去除皮脂 - 你很可能每隔一天洗一次头发。如果你不能间隔一天去洗头发的话，至少要使用专门用于干发的洗发水，或者尝试婴儿洗发水。两者均温和清洁，不会完全脱去天然油脂。
5、包裹头发而不是风干
如果你的头发很脆并且在洗完后很难定型，那么在干燥过程中它可能会失去过多的水分。洗完后用布或毛巾包裹头发，而不是让它风干。
你睡觉时可以用丝绸枕套来保持头发的水分不会被枕头吸收。
6、减少热量造型
多年来，热造型可以卷曲、拉直或增加头发的体积，这可能是您日常生活的一部分。这也可能是你的头发干燥的原因。
在吹干之前和之后对毛干的研究显示，对参与者的头发有显着损害。如果您要吹干头发，请将吹风机与头发保持至少6英寸的距离，以获得最佳效果。
7、尝试冷水洗头
在淋浴时用来冲洗身体的热水也可能烫伤头发。冷水淋浴有一些健康益处，使头发生长更快可能是其中之一。在沐浴后洗头和梳理头发后，在较凉爽的水温下冲洗头发一两分钟，使头发恢复活力，焕发头皮。
8、使用精油
摩洛哥坚果油已成为干性头发的流行家庭疗法。我们不太了解这种补救措施是如何或最终确实有效，但它很容易尝试。在发梢使用几滴摩洛哥坚果油可以使其更加完美和柔软。其他精油，如薄荷油和薰衣草油，可以帮助阻止脱发和防止破损。
混合坚果油，薄荷油，薰衣草油和载体油如椰子油一起可以让你的头发随着时间的推移减少头发干燥。
9、戴帽子
紫外线会损伤你的发干，就像它们会损伤你的皮肤一样。如果你有干燥的头发，限制你的头发暴露在这些光线下。在日常活动中戴帽子，避免长时间暴露在阳光下。如果你的头发已经暴露在紫外线下，纯芦荟凝胶可能有助于修复损伤。
10.尝试椰子油
椰子油是一种天然润肤剂。这意味着如果它们被热量或太阳损坏，它会填补你发丝的空隙。2005年的一项研究表明，椰子油特别擅长渗透头发纤维。
椰子油可以改善头发的整体外观。您可以每周一次对头发进行温热椰子油的深层护理。
从干燥的头发和椰子油开始，这是室温。
在涂抹之前，在手掌之间擦一些椰子油，重点放在头部，头顶和头发根部。
将椰子油在头发上约20分钟。
彻底冲洗。
