通过蒸馏或蒸发等方法从植物中提取精油。虽然精油以其芳香能力而闻名，但它们还含有强大的化学特性，有益于健康。由于其有效性和低副作用风险，精油长期以来一直用于替代药物。
一些精油的一个好处是改善头发健康。不同的油可以做任何事情，从帮助头发生长到增加头发强韧和光泽。适合你头发的精油有以下这些：
1.薰衣草精油
薰衣草精油可以加速头发生长。知道薰衣草油具有可以产生细胞生长和减轻压力的特性，一项动物研究发现，这种油能够在小鼠中产生更快的毛发生长。它还具有抗菌特性，可以改善头皮健康。
将几滴薰衣草油混合成3汤匙的载油，如橄榄油或融化的椰子油，然后直接涂抹在头皮上。停留至少10分钟，然后像往常一样洗发。你可以每周多次这样做。
2.马尾植物精油
马尾植物精油含有二氧化硅，被认为可以改善头发生长速度和强度，并可能减少头皮屑。虽然没有研究评估局部使用的马尾油，但2015年的一项研究发现，含有精油的口服片可以改善头发生长和头发稀疏。
它也可以作为局部治疗，轶事证据和理论表明它可能有助于促进头皮循环，并具有与口服片剂相同的益处。您可以在亚马逊或健康食品商店购买。
将2滴马尾植物精油与2汤匙载体油混合。按摩到你的头皮。在洗涤之前将其保持10分钟。
3.薄荷精油
薄荷精油会增加其所施加区域的血液循环，从而导致发热，刺痛感。这有助于在头发生长期内促进毛发生长。一项研究发现，薄荷精油用于小鼠时，可增加毛囊细胞的数量，毛囊深度和整体毛发生长。
将2滴薄荷精油与您选择的载体油混合。将它按在头皮上，然后保持五分钟，然后用洗发水和护发素彻底冲洗干净。
4.迷迭香精油
如果你想改善头发厚度和头发生长，迷迭香精油是一个很好的选择，因为它有能力改善细胞的生成。根据一项研究，迷迭香精油和米诺地尔是一种常见的头发生长治疗方法，但头皮瘙痒较少，副作用较小。
将几滴迷迭香精油与橄榄油或椰子油混合，然后涂抹在头皮上。保持至少10分钟，然后用洗发水洗净。每周两次，以获得最佳效果。
5.雪松精油
雪松精油被认为通过平衡头皮中的产油腺来促进头发生长并减少脱发。它还具有抗真菌特性，可以治疗可能导致头皮屑或脱发的不同情况。与薰衣草和迷迭香的混合物中，雪松木提取物也被发现可以减少斑秃患者的脱发。
将几滴雪松精油与2汤匙您选择的载体油混合。按摩它到你的头皮，然后保持10分钟，然后洗掉。
6.柠檬草精油
头皮屑可能是一种常见的疾病，健康，无头屑的头皮是头发健康的重要组成部分。柠檬草精油是一种有效的头皮屑治疗方法，2015年的一项研究发现，它在一周后显着减少了头皮屑。
用于头皮屑的柠檬草精油在每日使用时最有效。每天将几滴混合到洗发水或护发素中，并确保将其按摩到头皮中。
7.百里香精油
百里香精油可以通过刺激头皮和积极防止脱发来帮助促进头发生长。与雪松精油一样，百里香精油也被发现有助于治疗斑秃。
百里香精油特别浓郁，即使在精油中也是如此。在将2汤匙载体油涂抹在头皮上之前，将2滴小滴放入其中。保持约10分钟，然后洗掉。
8.鼠尾草精油
快乐鼠尾草精油含有相同的乙酸芳樟酯，有助于使薰衣草精油有效增加头发生长。它可以提高头发强度，除了增加头发生长，使头发更难以打破。
用你喜欢的护发素或1汤匙载体油混合3滴鼠尾草鼠尾草油。如果每天使用，请在2分钟后冲洗干净。如果每周使用一次或两次，请将其保持10分钟。
9.茶树油
茶树油具有强大的清洁，抗菌特性。当局部使用时，它可以帮助增加毛发生长。2013年的一项研究甚至发现含有茶树油和米诺地尔的混合物比单独使用米诺地尔更有效地改善头发生长。
你可以将10滴茶树油混合到你的洗发水或护发素中，每天使用，或者用2汤匙载体油混合3滴，然后将其停留15分钟，然后冲洗干净。
10.依兰油
虽然油性头发和皮肤的人想要跳过这个，但依兰油是头皮干燥的理想选择，因为它可以刺激皮脂分泌。由于缺乏足够的油脂和皮脂会导致头发变得干燥和脆弱，依兰油可以改善头发质地并减少头发断裂。
将5滴依兰油与2汤匙温油混合。将它按在头皮上，用温暖的毛巾包住头部。在洗涤之前将其停留30分钟。
风险和潜在的并发症
精油的最大风险是皮肤刺激或过敏反应。当精油直接涂抹在皮肤上时，这种情况尤为常见，因此始终使用载体油稀释它至关重要。这些反应在皮肤敏感者或精油过敏者中也更常见。
皮肤刺激的症状包括：
接触性皮炎
灼热，不适或疼痛刺痛
受影响区域发红
过敏反应的迹象包括：
严重的皮炎
起泡皮疹
呼吸困难
舌头肿胀或喉咙变窄
只有年龄较大的青少年和成年人应该使用精油进行头发健康。如果您认为精油可以使您的孩子受益，请先让儿科医生确保它是安全的。
为了评估刺激性，记得在充分使用之前在一小块皮肤上测试少量混合物。
总结
精油可以帮助您改善头发的健康，只需很少的副作用风险，价格合理。它们也很容易使用。对于许多人来说，只需将一些与载体油或洗发水混合并定期涂抹在头皮上即可增加头发的生长，强度或光泽。
