B族维生素是一组对人类生活至关重要的营养素。B族维生素或B族复合物包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素也分别被称为硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、吡哆醇、生物素、叶酸和钴胺素。正常情况下，过量的B族维生素由肾脏排出，但是高剂量的维生素B补充剂会导致过量。
硫胺素过量
过量使用硫胺素或维生素B1是罕见的，但会导致严重的症状。服药过量的轻微症状包括虚弱和头痛。在某些情况下，高维生素B1水平会导致快速、不规则的心跳和低血压。这些症状会导致心脏问题。一些病人会出现低血压和抽搐。
核黄素过量
大剂量核黄素几乎没有潜在的副作用。最严重的副作用涉及服用大剂量核黄素的患者过敏反应的增加。过敏反应的症状包括面部或舌头肿胀、荨麻疹和呼吸困难。如果服用维生素B2后出现这些症状，请咨询医生。核黄素也可以导致尿液无害的黄橙色变色。
烟酸过量
过量服用烟酸，也称为维生素B3，会导致罕见的副作用。烟酸过量最明显的症状是视力模糊。这可能是一种突然的症状，令人迷惑和恐惧。你也可能会经历胃肠道症状，如恶心、胃痛和呕吐。
泛酸和生物素过量
泛酸、维生素B5和生物素、维生素B7是正常新陈代谢以及蛋白质和碳水化合物分解所必需的。高剂量的维生素B5会导致严重腹泻。然而，没有已知的与生物素摄入相关的毒性。
吡哆醇过量
已知吡哆醇的毒性水平会引起各种肌肉或神经问题。可能会经历灼痛、笨拙、肌肉协调的丧失，甚至瘫痪。维生素B6的毒性也会导致快速呼吸和呼吸困难
叶酸过量
叶酸或维生素B9在大剂量服用时是危险的。通常，叶酸有助于保持神经健康，确保健康怀孕。然而，每天剂量超过15,000微克的维生素B9会对你的中枢神经系统造成损害。这可能表现为运动障碍、瘫痪、疼痛或麻木。
钴胺素过量
过量摄入钴胺素或维生素B12可能会导致患者出现一些症状。你可能会出现血凝块、瘙痒、腹泻和严重过敏反应。为了避免这些症状，按照医生的建议服用维生素B12。
