指甲和头发都是由角蛋白构成的，你身体中角蛋白的任何变化都会影响他们的健康。例如，健康的头发和指甲应该有一定的灵活性。脱水或任何形式的营养不良都会导致指甲和头发变得脆弱和容易折断。它们的增长率也可能受到影响。指甲易脆和头发生长缓慢的原因各不相同;你应该咨询医生以查明潜在的病因和潜在的治疗方法。
疾病
脆弱的指甲和生长缓慢的头发可能是更严重的医疗问题的早期征兆。例如，根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究，指甲脆弱和毛发生长缓慢可能是甲状腺功能减退的症状，这种症状会影响甲状腺，导致甲状腺停止分泌适量的甲状腺激素。甲状腺功能减退症在50岁以上的女性中最为常见，可导致体重增加、疲劳、抑郁、关节疼痛、头发或指甲脆弱。在极端情况下，甲状腺功能减退会导致昏迷。指甲脆弱、毛发生长缓慢也是其他疾病的症状，包括肝病和肾衰竭。
营养不良
脆弱的指甲和生长缓慢的头发也可能是营养缺乏的标志。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的报告称，约20%的女性患有由缺铁引起的常见贫血。缺铁性贫血的症状之一是指甲易碎。指甲易碎，头发生长缓慢，皮肤缺乏光泽也可能是由于缺乏omega-3脂肪酸或维生素B。马里兰大学医学中心报道，早期研究表明，补充生物素，一种B族维生素，可以改善易碎的指甲和脱发。
药物治疗
如果你从未患过指甲易断或头发生长缓慢的问题，而且最近开始服用一种新药，你应该咨询医生或药剂师，以确定这是否可能是药物的副作用。维甲酸是一种治疗严重的囊性痤疮的处方药，它只是将指甲易碎列为患者潜在副作用的处方药之一。
遗传学
如果你的母亲、祖母或其他亲戚随着年龄的增长出现头发变脆或变薄的迹象，你可能会发现自己的基因注定要跟随他们的脚步。虽然你可能无法完全避免这个问题，但医生可能会给你开一些药物或补品来帮助改善你的头发和指甲状况。
