冬天，我们大多数人都会脱发。无论你住在寒冷地区，或者如果你的冬天只是适度凉爽和干燥，任何冬季季节变化都会影响你的头发。通过解决冬季脱发最常见的原因，阻止冬季脱发。
压力
冬季季节性脱发会受到压力的影响。当我们忙于各种社交活动、工作、学习、与家人和同事一起庆祝，再加上睡眠不足，随着时间的推移，它会影响你的头发。每天计划5分钟停下来为你做点什么。这5分钟是你重新组合的时间，让你压力中喘口气。这个休息时间可以做你喜欢的任何事情——在网上阅读名人八卦，或者坐下来冥想来让你的思想安静下来，并集中注意力。你会感觉更平静、更健康。你的头发会感谢你的。
干燥
冬天头发脱落或稀疏的一个原因是干燥。你的暖气和空调以及室外干燥的冬季空气会对你的头发造成严重破坏。当你在户外时，尽可能多的保护你的头发免受冬季空气的伤害。虽然你可能已经听到了减少隔天洗发的建议，但是保持头皮清洁，为健康的头发生长创造理想的环境是很重要的。使用温和的洗发水，轻柔地去角质和清洁头皮，去除头屑和皮脂。然后用超轻保湿护发素来滋养和软化干燥的头发。
冬季护发的另一个秘诀?定期理发。每6 - 8周修剪一次，这取决于你的头发长度，这将有助于修剪那些让头发变得沉重的干燥、暗淡的末端。短发看起来更丰满更健康。
健康
在冬天和假期，我们的饮食通常会受到影响。我们在聚会和活动中吃更多的节日大餐，在外出匆忙做节日杂务时吃更多的快餐。此外，对我们大多数人来说，冬天意味着我们超市里水果和蔬菜的选择较少，而且提供的水果和蔬菜通常不如春天或夏天新鲜。饮食不良会影响你的头发。冬天，努力吃更多健康的头发食物，滋养你的发丝。包括海洋蛋白质、深绿色蔬菜(铁)、坚果(锌)和红辣椒(维生素C )。或者尝试头发生长补充剂，临床研究可以从内部滋养稀疏的头发。
