在普通人的头皮上，90%的头发处于生长状态，10%处于休息状态。每隔几个月，休息的头发就会脱落，以便新的生长。当你没有怀孕或哺乳时，每天掉50 - 100根头发是正常的。休止期脱发是在孩子分娩后几个月中经历的过量脱发，但这是正常的。这种情况不是由母乳喂养引起的，在大多数情况下它会自行消退。

母乳喂养时脱发

产后激素

您的身体在怀孕期间保持微妙的荷尔蒙平衡，在分娩后会发生剧烈变化。怀孕期间，一种激素 - 黄体酮水平很高，可抑制哺乳期。分娩后，黄体酮水平会急剧下降，让您可以护理您的小孩。其他两种激素 - 催乳素和雌激素 - 的水平升高，以促进乳汁排出，并在哺乳期间抑制月经周期。

脱落你的怀孕毛发

据美国怀孕协会称，产后脱发约占所有女性的一半。怀孕期间，荷尔蒙会阻止你以正常的速度脱发，这就是为什么女性在怀孕期间注意到头发较粗的原因。分娩后大约三个月，激素水平恢复正常，怀孕期间保留的所有头发开始脱落。脱发不是由母乳喂养造成的，尽管两者似乎并存。对于大多数女性来说，产后脱落是短暂的，并且会在分娩后的6到12个月内停止。

母乳喂养饮食

当您进行母乳喂养时，健康的饮食与怀孕时一样重要。当你适应做新妈妈时，很难专注于营养，但不能摄入足够的蛋白质和铁也可能导致脱发。母乳喂养的母亲每天应从豆类，肉类，家禽和鱼类等食物中摄取2-3份蛋白质。你还需要10毫克的铁。铁的膳食来源包括蛋黄，肉，豆类和干果。与医生沟通服用维生素和矿物质补充剂以填补您的饮食缺口。

其他可能性

虽然与母乳喂养或产后激素没有直接关系，但还有其他几个原因可能会导致脱落。首先是压力。你全天候母乳喂养婴儿，睡眠很少。你也正在从体力劳动的分娩过程中恢复过来。身体有时会对情绪和身体压力做出反应，脱发也应该在压力消退后三到四个月停止。如果宝宝拽着你的头发，你可能会经常梳马尾辫。将头发拉紧的马尾辫或发髻也会导致脱发。

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