头发生长在很大程度上是健康和遗传的一个因素，尽管可以采取一些步骤来促进强壮、健康的头发，也可以长得更快一点。然而，并没有什么灵丹妙药能让你的头发长得更快，所以要避免使用这种产品。当头发长出来的时候，你的注意力应该集中在健康的头发上，而不是试图让它长得很快，虽然这可能需要时间，但你的耐心会得到回报。
头发生长速度
在正常情况下，头发以每年6英寸(15厘米)的速度生长。在年老时，头发的生长速度会稍微慢一些，而在一些有遗传倾向的个体中，头发会生长得更快。然而，头发通常一个月的生长速度不会超过1英寸(2.5厘米)。大多数人对头发的生长也有限制，这意味着他们的头发在开始断裂和分裂之前只能长这么长。
头发生长周期
头发是从毛囊中生长出来的，毛囊是头发的实际生长部位。当头发在积极生长时，它被称为发育期，你的大部分头发在任何给定的时间都会处于这个阶段。在退行期，毛囊开始脱落，整个头发死亡，进入休眠期，等待脱落。所有的头部都处于头发生长的不同阶段，你可以期待每天脱落大约100根头发，因为你的头发为新头发腾出空间。
饮食和营养补充品
虽然你不能让头发长得更快，但你可以通过均衡饮食和添加专为头发设计的营养补充品，让它看起来更强壮、更健康、更有吸引力。和指甲一样，头发也是由角蛋白组成的，角蛋白是一种蛋白质，所以在日常饮食中增加角蛋白的含量会让你的头发更结实。此外，您还可以服用海带片和明胶，促进头发生长和力量。使用平衡的护发产品，定期给头发涂油，保持头发湿润、柔顺、有光泽。发型师可以给你更多的建议，鼓励你的头发类型健康成长。
注意洗发步骤
你也可以采取措施减少分叉，这将阻碍增长。用温水清洗头发，最后用凉水冲洗，关闭毛囊，使头发外部光滑。千万不要在头发湿的时候梳头，要从头发的底部开始梳，以去除打结的头发。洗完澡后用毛巾轻轻吸干头发，避免使用过多的造型产品、吹风机或日复一日使用相同的发型。如果你用同样的方法做发型，你会给头发造成反复的压力，这可能会导致秃顶。通过喂饱你的头发并照顾好它，你的头发最终会变得强壮、健康、生长。
