玛咖是一种以各种形式出售的天然补品，由于许多与健康有关的原因被人们使用。有些人将玛咖用于头发，声称它能让他们的头发有健康的弹性和光泽。其他人则认为玛咖实际上会阻碍面部和身体毛发的生长，尤其是女性。

玛咖对头发有什么好处？

玛咖的作用

玛咖原产于秘鲁，是一种可食用的根菜，自古以来就被用作药用。这种植物的根通常是有机生长的，并以各种形式出售，包括粉末、胶囊和液体。由于玛咖含有多种矿物质，包括钙、铁、锌，以及大量氨基酸，它被吹捧为一种超级食品，它的使用者声称它有不同的健康益处。人们主要食用玛咖来治疗激素失衡、增强性欲和增强免疫力。

用于头发

一些玛咖爱好者也支持玛咖用于头发。用户称，从根中提取的精华或粉末直接涂抹在头发上，可以恢复头发的光泽和弹性。基于这种观点，一些零售商销售含有玛咖萃取物的洗发水和护发素，声称玛咖萃取物的有益植物化学物质将大大改善头发质量。

头发生长

人们有时用玛咖粉做成糊状物，直接涂抹在头皮上，希望刺激头发生长。虽然一个人的头发在使用后可能会比正常情况下看起来更健康、更有光泽，但没有真正的证据表明玛咖能促进头发生长。相反，一些人声称玛咖，当口服一段时间后，实际上减缓了头发的生长。对于女性来说尤其如此，她们中的一些人注意到，由于其他原因服用玛咖的副作用是面部和身体毛发的生长减缓。这种现象可能与玛咖根部的营养物质对人体激素的影响有关。

头皮干燥

一些人尝试将玛咖涂抹在头上，以治疗头皮干燥和类似的情况。尽管如此，结果还是各不相同，一些人注意到了一个巨大的效果，而另一些人根本没有注意到任何变化。在很大程度上，关于玛咖对头发的好处或影响，几乎没有可量化的证据。尽管如此，人们对补品的反应往往不同，所以尽管有些人可能不认为玛咖有益，但其他人会认为它相当有益。

提示

目前还没有临床迹象表明玛咖用于头发或其他用途会产生不良副作用，但与任何以食物为基础的补充剂一样，总是存在过敏反应的风险。此外，怀孕或哺乳的人不应使用任何补充剂，包括玛咖，除非医生建议。在开始服用任何类型的维生素或草药之前，个人最好先咨询一下卫生保健提供者，特别是如果补充剂是用来治疗疾病的。

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