头皮屑，也被称为脂溢性皮炎或脂溢性湿疹，主要是一种皮肤状况，有几种可能的诱因，包括一种叫马拉色菌(Malassezia furfur)的真菌、对护发产品的过敏反应、缺乏b族复合维生素的饮食和情绪压力。预防头皮屑形成的最好方法是在头皮开始脱落干性皮肤上鳞屑之前，主动解决其中的一些或所有问题。虽然这些受损的皮肤鳞屑不具传染性，但它们可能非常难看，并可能表明一个人的梳洗习惯或个人卫生不良。
改善饮食
预防头皮屑的一个方法是改善你的饮食。马拉色菌的皮毛真菌往往以存在于每个人皮肤上的脂肪或油脂沉积为食。如果饮食中没有提供足够健康的omega-3脂肪酸或b族复合维生素，就会导致真菌分泌更多的皮肤油脂。被马拉色菌毛破坏的皮肤细胞最终会从头皮上脱落，并以头皮屑的形式滞留在毛囊之间。更均衡的饮食应该有助于减少不健康的油脂分泌到头皮上。
疏解压力
另一种预防头皮屑的内部方法是通过压力管理。生活压力大的人往往饮食不健康或不足，这反过来会使皮肤易受皮炎、湿疹或真菌生长的影响。通过减少白天的压力和晚上睡得更久，一个人可以帮助防止头皮屑的形成。
过敏反应
过敏反应也有可能发生，或者对商业护发产品产生过敏，而这些产品反过来又会像真菌感染一样引发片状皮肤。防止头皮屑的一个方法可能是减少使用某些可能刺激头皮的护发产品。多晒太阳可能有助于预防头皮屑，但过多地暴露在阳光下也会引发头皮屑，或者使情况变得更糟。当遇到头皮屑问题时，改用药物去屑洗发水，系统地去除其他护发产品，直到问题自行解决。
家庭疗法
也有一些外部的方法来防止头皮屑。一些家庭疗法建议在使用洗发水之前，在头皮上撒一把食盐并彻底冲洗干净。另一种方法是将胡芦巴种子碾碎成粉末，将粉末与水混合成糊状物，然后将糊状物涂抹在头皮上，让它保持至少30分钟不受干扰，然后再冲洗干净。这些疗法可能有助于使头皮的外层皮肤层或表皮不适合真菌生长。
其他一些去除或预防头皮屑的家庭疗法包括涂鸸鹋油，最后用酸橙汁冲洗，或者在洗发水之间用稀释的苹果醋溶液涂抹头发和头皮。每天梳头或梳头几次也有助于重新分配头发的天然油脂，减少头皮屑的产生。头发过油的人应该多尝试用洗发水洗头，尤其是用含有茶树油等干性物质的洗发水。
