如果你想促进头发生长,鳄梨油可能不是一个好办法。虽然果油是一种健康脂肪的来源,但它不包含任何可能有助于头发生长的其他营养成分。如果你担心头发健康,请咨询医生,讨论你的饮食可能有什么帮助。
鳄梨油和头发营养
一茶匙鳄梨油含有44卡路里和5克脂肪,不含任何维生素或矿物质。对头发健康和生长很重要的营养物质包括蛋白质、必需脂肪、维生素和矿物质,更具体地说,还有锌、赖氨酸和铁。虽然鳄梨油对你的饮食有益,但如果你想改善头发健康,可以考虑添加鳄梨果,它是锌、铁和赖氨酸的来源。
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