柔弱的头发很难打理——发丝很容易断裂，柔弱的头发很难留住卷发或波浪。基因或健康状况可能会导致一些人头发稀疏。造型产品和化学疗法也会导致头发断裂。你不能强迫你的头发长得更快，但是通过护理你的头发，可以让它们会变得又厚又壮。
洗发水和护发素
如果你使用正确的洗发水和护发素，洗澡对你的头发是健康的。找一款标有“强化”、“更新”、“修复”或“抗破损”的洗发水。如果你用热的工具来修饰你的头发，买一款专门用来滋润头发的洗发水。以蛋白质为基础的产品有助于使头发变厚，使其更强壮。每周一次的深层调理治疗可以修复受损的头发，滋养干燥的发丝。淋浴后，用柔软的超细纤维毛巾把头发吹干。超细纤维比普通毛巾吸水更快，所以对头发更温和。
造型风格
造型用具，包括熨斗和吹风机，会使头发变弱，变得更脆弱。如果你不能避免使用这些工具，在定型前用硅树脂精华液覆盖头发。硅胶可以保护头发免受热损伤。考虑使用离子吹风机，可以将干燥时间缩短一半。如果你用的是扁铁，选择一个有多孔陶瓷涂层的工具。这种陶瓷涂层可以减少卷发，帮助防止头发角质层断裂。只需要梳头整理一下，因为梳头太多会导致发丝断裂。使用带球头刷毛的桨刷或塑料宽齿梳子。
滋养头发和头皮
按摩能刺激血液流向头皮，从而促进头发生长。每天晚上，用指尖做一些小的、环形的动作按摩头皮。从你脖子的底部开始，然后沿着发际线向上移动。如果你愿意，你可以在洗澡时用洗发水洗头时做这个按摩。富含蛋白质的饮食可以帮助头发保持强壮。头发主要由角蛋白组成，角蛋白是一种蛋白质，所以吃正确的食物可以促进生长。鱼、瘦肉、豆类和坚果富含蛋白质。剪短头发不会让头发长得更快，但会去除分叉，防止头发断裂。
化学造型
化学造型产品和染发剂对你的头发没有任何好处。许多染发剂含有过氧化氢和氨，会使头发变弱变干。寻找不使用这些化学物质的染料——以指甲为基础的产品就是一个例子。或者，选择半永久性染料，它含有较少的过氧化氢和不含氨。这些染发剂可以使头发在两周到几个月内染色。有些染发剂与油、乳木果油或椰子油混合，有助于保护和滋养头发。购买含有硬脂醇的定型产品，它能增强头发。卷曲、拉直、卷曲和烫发会削弱毛囊，所以尽量少做这些处理。
