蛋白质和水分对健康的头发很重要。虽然我们的饮食影响头发和头皮的健康，但我们吃的一些东西也可以应用到头发上，改善头发的外部状况。水分和蛋白质护发素听起来可能会很复杂，其实食物就能提供这些东西。
步骤如下：
1、将3汤匙奶油花生酱放入搅拌机。花生酱是一种富含蛋白质的食物，对你的头发很有好处。
2、在花生酱里加一个鸡蛋。鸡蛋也富含蛋白质，还有助于保湿。不要担心蛋白或蛋黄，把整个鸡蛋都加进去，除了蛋壳，鸡蛋的每一部分都对头发有一定的调理作用。
3、在搅拌机里放两茶匙蜂蜜。蜂蜜是一种天然的抗氧化剂，可以吸收杂质，同时滋润和滋养头发。
4、加入一半去皮去核的鳄梨放到搅拌机里。鳄梨是众所周知的营养和保湿的性质。
5、把搅拌器开小一点，把所有的原料混合在一起。如果做的是糊状而不是奶油状的混合物，每次加一勺蒸馏水，直到调质剂达到理想的浓度。
提示
这款护发素可以像其他护发素一样每天在淋浴时使用，也可以每周深层护理半小时。用温水冲洗头发，不要用热水，直到水变清。
警告
把这款护发素放在冰箱里最多4天，然后你就可以把它扔掉，再做一批新的。
