锻炼并保持自然或放松是对头发很有好处的。然而，保持你的健康比每天拥有完美的头发更重要。此外，锻炼可以提高你的身体整体健康，包括你的头发。没有人喜欢流汗，但当我们从头皮上流汗时，它实际上会打开毛囊。

运动及其对头发的影响

运动增加你的血液流动，而血液流动带来更多的氧气和营养。这种营养会促进头发健康生长。

运动能增加促进你快乐的荷尔蒙。

事实证明，锻炼也会让你感觉更平衡，压力更小。我们都经历过压力和疲劳的日常工作，我们必须应付。不幸的是，压力会直接导致毛囊停止生长。

你应该知道，锻炼会增加促进你快乐的荷尔蒙。因此，尽管坚持锻炼养生法很难，但好处远远大于坏处。

建议女生在锻炼前把头发编成辫子或盘发，以避免头发打结。

本质上，锻炼和头发护理一样重要。所以尽可能多地运动，让心脏跳动，让血液流动。你的头发和身体会感谢你的!

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