更多地了解其他有助于保持皮肤健康的食物也是值得的。

1. 草莓

草莓含有丰富的维生素C，有助于减少皱纹和与年龄有关的皮肤干燥。只需将一杯草莓和其他浆果与一杯酸奶和一些蜂蜜混合。用搅拌机搅拌，做成奶昔。你也可以用其中的一些涂抹在脸上，让它保持几分钟，然后洗掉。

2. 橄榄油

橄榄油富含抗氧化剂，具有消炎作用，有助于软化皮肤。它是地中海饮食的主要成分，但你也可以用它来做唇彩，按摩皮肤，让皮肤更柔软光滑。

3. 绿茶

除了帮助你放松，绿茶还可以帮助你降低患皮肤癌的风险。为了皮肤健康，每天喝三杯绿茶。你也可以把凉茶包放在眼睑上，以减少眼部浮肿。

4. 南瓜

南瓜之所以呈橙色，是因为它们富含类胡萝卜素，这是一种抗皱纹的色素，可以中和体内的自由基，防止过早衰老。将罐装南瓜、低脂酸奶、蜂蜜和南瓜派香料放入食品加工机中。将本品涂抹于面部，10分钟后再冲洗干净。

5. 石榴

研究表明，石榴比绿茶或红酒含有更多的抗氧化剂。要做面霜，先把果冠切掉，把果皮切成小块，但不要一直切下去。在碗里泡几分钟。脱下种子。将种子和一些未煮熟的燕麦片放入食品加工机中。在碗里加入蜂蜜和脱脂牛奶。将混合物涂在脸上几分钟，然后冲洗干净。