当谈到鸡蛋的哪一部分对你的头发更有益时，你需要考虑你的头发类型。油性头发的女性更喜欢使用蛋清，而头发干燥的女性则选择蛋黄。原因如下：
蛋清 - 蛋白是最丰富的蛋白质来源。它还含有烟酸，核黄素，镁，钾和钠等矿物质，所有这些都有助于头发生长。油性头发的人喜欢只使用蛋清，因为它们有助于控制油脂的产生，同时滋养你的头发。
蛋黄 - 蛋黄也富含蛋白质(少于蛋清)，是B族复合维生素和叶酸的丰富来源，通常被称为“头发食物”。蛋黄的脂肪含量使其成为一种优秀的蛋白质。调理成分，这就是为什么它经常被干发的人使用。
整体 - 蛋清和蛋黄都是丰富的蛋白质来源;然而，蛋清更有营养。使用全蛋可以让你的头发获得蛋清和蛋黄的综合效益。这是正常或组合头发的女性的理想选择。
