如果你正在与难以驾驭、干燥或不健康的头发作斗争，或者你只是想在头发上使用一些化学成分更少的东西，那么橄榄油是一种便宜但有效的选择。请找出为什么不起眼的橄榄会产生这样的益处，以及它们是如何产生这些益处的。
橄榄油对你的头发有什么作用?
橄榄油富含单不饱和必需脂肪酸和维生素E，以及棕榈酸、油酸、角鲨烯和萜烯等常见脂肪酸。
棕榈酸、油酸、角鲨烯和萜烯是润肤剂，这意味着它们可以让头发变软变滑。他们通过在头发表面形成一层薄膜来润滑和减少缠结。
虽然润肤剂是一种天然的护发素，但维生素E可以抵抗阳光和污染对自由基的损害、修复头发。
虽然橄榄油在局部使用时有好处，但摄入时也有健康益处。2008年发表在《欧洲临床营养学杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究发现，每天食用一定量的橄榄油有助于降低白细胞介素-6(一种促炎症物质)和c反应蛋白的含量。
在饮食中加入橄榄油也有助于增加omega-3脂肪。在头发内部摄取合适的脂肪有助于头发和皮肤的弹性。
橄榄油对头发的好处
1、减少头皮屑
头皮屑可以由很多原因引起，比如不良的饮食习惯或真菌。因此，试图找出根本原因可能是值得的。然而，橄榄油当然可以帮助软化头皮鳞屑。在头皮上使用橄榄油还有助于减轻与头皮屑有关的瘙痒和炎症。
把橄榄油按摩到干燥的头皮上，梳理掉头皮屑。把橄榄油留在头发上，再戴上浴帽，这样可以更好地调理头发。
2、有助于分叉
去除分叉的最好方法就是把它们剪掉。但是橄榄油是一个很好的第一道防线，通过滋养和软化你的头发来防止分叉。
3、强化和光泽
橄榄油有穿透发丝的能力，在锁住水分的同时从内部滋养发丝。当头发开始修复，变得不那么干枯时，光泽又回来了。橄榄油中的基本营养成分和单不饱和脂肪酸也有助于从发根到发梢强化头发。
许多在头发上涂橄榄油的人会注意到，橄榄油不仅变得更柔软、更容易打理，而且他们的头发长得更快、更厚、更密。事实上，2015年PLoS One的一项研究证实，橄榄油中的一种成分橄榄苦苷有助于促进头发生长。
4、头发柔顺易打理
当橄榄油渗入发干时，头发会开始变软。它通过锁住水合作用来做到这一点。
随着橄榄油使头发变软，它变得更容易打理，也更容易定型。橄榄油对自然卷曲、受损或染发效果特别好。
如何选择橄榄油
你可以直接从厨房碗柜里取出橄榄油。这比商业洗发水和含有橄榄油的治疗方法更可取，因为这些商业产品通常含有很少量的橄榄油(和许多其他添加成分)。
然而，特级初榨橄榄油是最好的橄榄油，因为它不含添加剂或不需要的杂质。选择有机的、纯的特级初榨的、高质量的、未经提炼的和非转基因的，换句话说，不要太便宜，否则你可能会得到一种与其他类型的油混合的橄榄油。
建议，如果油闻起来发臭，那可能是陈年的。你可以在一个小碗里放几茶匙橄榄油，然后把它放进冰箱，这样就可以确保你的橄榄油是纯橄榄油。如果它凝固，它就是单不饱和的。如果它在24小时后保持液态，它就是多不饱和的，或者是混合的，因此不是纯橄榄油。
如何在头发上使用橄榄油
1、用温水或微波炉加热一杯橄榄油，把它转移到一个小罐子或碗里，然后把头发分开，从发根到发梢涂抹油。用毛巾把头包起来30分钟，然后像往常一样洗头、护发。
2、当橄榄油与精油混合使用时，可以提高护发效果。建议混合几滴薰衣草、薄荷或迷迭香来刺激生长。如果你发现你的头发正在脱落，雪松和百里香可以帮助防止脱发。柠檬草有助于清除头皮屑，而鼠尾草油有助于促进头发生长，防止头发断裂。
3、但因为过敏反应的风险总是很小，所以建议你先做过敏测试，在涂抹头皮前，在手背上滴一小滴精油，坚持30分钟。使用这些油混合物在你的头发上每次大约30分钟，因为它们很有效。冲洗干净，然后像往常一样洗头。
