服用鱼油补充剂可以确保您获得更多的营养，包括维生素A，omega-3脂肪酸和维生素D。Omega-3有益于心血管健康，而维生素A和D可以增强免疫力。但是，鱼油补充剂过多会对您的健康造成危险。关于您的鱼油补充剂量，请咨询医生。

鱼油补品摄入过多的副作用

对出血的影响

过量的鱼油补充剂可能会使您的血液稀薄并引起过多的出血。Omega-3在您的体内起着至关重要的作用——减少炎症——但会导致过多的出血，尤其是在服用抗凝药的情况下。摄入大量的omega-3也可能增加出血性中风，脑血管破裂的风险。服用任何补品之前，请咨询医生。

维生素A毒性

摄入过多的富含维生素A的鱼油补品可能导致维生素A毒性。维生素A是脂溶性维生素;由于它不溶于尿液，因此很难将其冲洗掉。过多的维生素A会在您的肝脏中积聚，这可能导致肝脏损伤和其他明显的症状，例如头晕，脱发，颅内和骨骼疼痛加剧等。正确的维生素A剂量会因年龄，健康状况以及您是否怀孕而受到多种因素的影响。每天服用量不要超过1300毫克。

维生素D毒性

鱼油补充剂摄入过多导致维生素D积累过多会导致维生素D毒性。高维生素D会在您的血液中诱导高水平的钙;这会在您的器官(如肾脏和心脏)中引起钙化(钙盐的堆积)。严重的维生素D毒性可能导致并发症，包括肾脏损害，肾结石，高钙血症和脱水。注意维生素D的剂量，如果您发现维生素D过多的症状，请立即就医。每天服用超过18.1微克/dL的维生素D会引起中毒。

其他风险和注意事项

鱼油补充剂可能引起其他轻微副作用，例如腹泻，肠胃气胀。另外，某些鱼油中可能含有对健康有害的毒素，例如汞，多氯联苯和二恶英。请您的医生推荐优质的鱼油补充剂。

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