游泳是一种有益健康的运动。由于游泳被认为是对身体的全面锻炼，我们许多人宁愿游泳来保持健康。的确，游泳对健康有益，但同时对头发和皮肤有害。
这是因为氯，一种化学消毒剂被添加到许多游泳池的水中。如果你的头发经常暴露在含有氯的游泳池里，它会对你的头发造成很大的伤害。氯会带走头皮和头发中的天然油脂。这反过来又会使头发过度干燥，容易使头发掉落和断裂。
游泳者的头发
头发专家建议使用含有EDTA或植酸的洗发水来去除氯和矿物质。除了好的洗发水，你也可以在家做护发素，帮助头发保湿，增加光泽。此外，本品还能促进头皮循环，促进头发生长。
自制护发成分:
两杯过滤水
一杯苹果醋
三枝新鲜的迷迭香
1个干净的大塑料瓶
如何自制护发素:
将两杯过滤后的水倒入一个小到中等大小的沙司锅中。
把水烧开。
将迷迭香从茎上取下，然后用自来水清洗。
现在将洗净的迷迭香叶加入开水中。
让迷迭香煮沸七到十分钟。
之后，过滤溶液，让它冷却一段时间。
在迷迭香水中加入苹果醋，搅拌均匀。
最后将液体转移到一个大塑料瓶中，并将瓶子储存在你的浴室里。
如何使用自制的护发素:
当你在游泳后需要用洗发水洗头时，你可以使用这种护发素。
要使用它，你需要先用一杯室温的水稀释一杯护发素，然后放在一个小塑料瓶里。
用洗发水洗头后，涂上护发素，然后用清水冲洗干净。
现在将稀释后的混合物倒在头皮和头发上，确保从发根到发梢都覆盖住头发。
用指尖轻轻按摩头皮约一分钟。
之后，用冷水冲洗头发，让头发自然干燥。
一旦你的头发变得干燥，你就会拥有健康而有光泽的头发。
游泳者的附加提示:
在进入游泳池之前，用干净的自来水冲洗头发，使头发浸透。这样你的头发就会从泳池里吸收更少的氯。
总是戴上泳帽，然后进入游泳池。
一旦你从游泳池出来，用干净的水冲洗你的头发几次，以摆脱氯和化学物质从你的头发。
所以，是时候让你自己的头发护理滋补品和享受游泳不用担心你的头发。
