游泳既有趣又能使人放松。特别是在炎热的夏天，许多人觉得在游泳池游泳很愉快。无论你游泳是为了减肥和保持健康，还是只是为了凉快一下，都会对你的头发造成伤害。

游泳者护发小贴士

氯化水和游泳时不断的摩擦对头发非常有害。游泳通常会导致头发干裂。但这并不意味着你不能享受游泳。通过采取一些额外的预防措施，你可以保持你的头发健康，花更多的时间在游泳池里。

以下是一些容易遵循的游泳护发小贴士:

在去游泳池之前，你必须先试着在淋浴时冲洗你的头发。这样你的头发就会被健康的自来水打湿，所以它就不能从泳池水中吸收多少氯。这个简单的小贴士将会对你打理漂亮的头发有很大的帮助。

另一个重要的建议是在湿发上涂一层硅树脂精华液。这种精华液将有助于保护你的头发免受水的侵袭。市场上有不同类型的头发精华素。试着根据你的头发类型选择一个。

头发专家强烈建议在跳水前戴上泳帽。选择一顶既不太紧也不太松的泳帽。紧绷的泳帽会造成不必要的头发断裂，而宽松的泳帽对头发的保护作用不大。此外，如果泳帽导致脱发，更换或不使用它。

从游泳池出来后，再用自来水冲洗头发。这样你头发里的氯就会被去除。

到家后，冲个澡，用洗发水洗头。你可以使用有助于去除氯和矿物质的洗发水。建议经常游泳的人使用含有EDTA或植酸的洗发水。这种洗发香波会提供足够彻底的清洁。

除了洗发水，你还必须遵循你通常的护发素程序。即使你每天都游泳，每次洗头你都必须花时间整理你的头发。这是保持头发湿润和易于打理的最简单方法之一。

洗完头发后，是时候给头发保湿了。少量的保湿喷雾或一点像椰子油或橄榄油这样的油可以让你的头发保持滋润，同时保持健康。

每周一次的深层护发也会极大地改善头发的状况。

当你做头发时，最好避免使用直接或高温。尽量少用吹风机，如果可能的话让头发自然风干。

这些很棒的游泳护发小贴士将有助于防止在游泳池游泳造成的头发损伤。

植发医生微信号：zhifa777