当我们接近30岁、40岁甚至更久的时候，我们每天早上都会出现衰老的迹象。我们中的许多人都想回到性感、浓密的头发和年轻的皮肤。
也许你试过各种各样的乳液和药剂来护理你的头发、脸和手，这些都能让时光倒流。这些药水中有许多含有胶原蛋白。一种在我们身体里大量存在的蛋白质。
不幸的是，随着年龄的增长，我们的胶原蛋白自然分泌会减少。就我们的头发而言，胶原蛋白可以帮助产生更多的角蛋白(一种存在于头发中的蛋白质)，胶原蛋白还可以作为一种抗氧化剂，加强我们头上的皮肤。
如果你想加强和覆盖你生长的头皮，胶原蛋白可能是秘密武器。
各种形式的胶原蛋白补充剂越来越受欢迎。越来越多的女性发现了这种天然的“青春之泉”。
补充胶原蛋白通过粉末，胶囊，骨汤，咖啡和茶精和饮食，帮助刺激您的身体的胶原蛋白的生产。
在这篇文章中，我们将看看胶原蛋白在你身体中的作用，以及另一个声称美容的好处，即更健康的头发。胶原蛋白对头发有什么作用?它是如何工作的?
1.胶原蛋白的作用是什么?
胶原蛋白是一种广泛存在于人体中的蛋白质。事实上，从骨骼、肌肉、关节到皮肤、头发和指甲，它约占你全身蛋白质的30%。它是把所有东西粘在一起的水泥，非常坚固和灵活。
它是一种复杂的基质结构，由氨基酸组成，即甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸和精氨酸，也称为肽。他们一起工作，创造成纤维细胞，字面上的作用就像脚手架，给你的身体力量和结构。
但随着年龄的增长，你体内的胶原蛋白产量会下降。从25岁左右开始，人体的胶原蛋白开始以每年约1.5%的速度减少。这一过程在你三四十岁时加速，而在50年后下降得更快。
以下是胶原蛋白最常见的作用:
•帮助保持皮肤紧致、柔软和光滑
•帮助你的关节变得强壮、灵活和灵活
•提高骨骼的质量、强度和灵活性
•帮助保持你的肌肉强壮和功能
•为动脉提供结构，将血液从心脏输送到身体其他部位
•有助于减肥
2.胶原蛋白对头发有什么作用?
专家认为，胶原蛋白对头发的健康和生长有有益的影响，具体如下:
① 角蛋白的生产
胶原蛋白对头发有什么作用呢?答案之一就在于胶原蛋白中的氨基酸与另一种你可能熟悉的蛋白质——角蛋白之间的联系。
胶原蛋白和角蛋白都是提供结构和强度的纤维蛋白。
虽然胶原蛋白在身体、皮肤和连接组织中含量更多，但角蛋白在头发和指甲中含量更多。这就是为什么胶原蛋白总是与年轻的皮肤联系在一起，就像角蛋白与健康、有光泽的锁联系在一起一样。
有趣的是，胶原蛋白中的氨基酸被毛囊用来产生角蛋白，从而促进头发的健康生长、增强和弹性。
② 健康的头皮
胶原蛋白在头发健康中扮演重要角色的另一个原因是，你的毛囊位于皮肤的真皮层。
胶原蛋白被认为是负责真皮的结构完整性。一个健康的真皮支持在那里发现的血管，从而帮助重要的营养物质到达毛囊，使头发得到更好的营养。
胶原蛋白也是一种强大的天然抗氧化剂，可以帮助头发生长和再生。
紫外线、吸烟、污染，甚至正常的新陈代谢过程都会产生自由基，破坏毛囊，导致脱发。由于胶原蛋白对自由基的中和作用，头发可以像以前一样生长。
③ 健康的肠道
胶原蛋白在肠道中的作用包括帮助减少炎症，治愈胃溃疡，帮助消化，调节胃酸分泌。脱发通常会导致缺铁、自身免疫性疾病和荷尔蒙失衡，以及胶原蛋白的自然减少。
一个健康的消化系统将确保你的身体吸收你的身体(和头发)保持健康所需的营养、维生素和蛋白质。胶原蛋白还能使我们在餐中或餐后保持饱腹感，因此需要少吃。这可能会导致自然减肥和更健康的身体。头发的健康和其他事情一样，都是从内部开始的。
3.更健康的头发来自胶原蛋白
难怪胶原蛋白被说得那么多。由于胶原蛋白在人体中如此重要和广泛的作用，胶原蛋白的减少显然与衰老过程有关。我们可以从可见和不可见的迹象以及随之而来的挑战中看到衰老的过程。
胶原蛋白是研究的前沿，当它来寻找神秘的长生不老药。
然而，我们知道，当我们从内部构建我们的胶原蛋白水平时，身体会做出更好的反应，而不是像在面霜和治疗中那样，把它们涂在脸上或头发上。
这些年来，每天提供额外剂量胶原蛋白的膳食补充剂越来越受欢迎，已经有很多狂热的粉丝。健康和美容的好处包括更年轻的皮肤，更厚和更有光泽的头发，更健康的心脏，肠道和关节，我们认为每天摄入胶原蛋白绝对值得一试。
