维生素T或甲苯胺是一种在蛋黄和芝麻籽中发现的物质。一些人认为可以改善记忆力和注意力，并有助于增强红细胞。尽管它的名字，维生素T不符合作为维生素的标准定义。确实，许多人根本不认为它是维生素。尽管它在某些领域声称具有健康益处，但实际上对其知之甚少。经常将托里汀用作睾丸激素或龙舌兰酒的语。

什么是维生素T？

真正的维生素通常被定义为小剂量对调节体内新陈代谢至关重要的营养素。 A，B，C，D，E和K维生素均符合此定义。然而，就托利替丁而言，尚无关于该物质符合该标准的共识。大多数资源甚至在非正式的维生素清单中都没有包括它。

这种维生素是水溶性的，可以被酒精破坏。它存在于蛋黄，芝麻以及芝麻糊芝麻酱中。由于它在芝麻中盛行，因此也被称为芝麻种子因子。尽管对其健康益处尚未达成共识，但大多数消息来源似乎都表明它与强化红细胞有关。通过增强血细胞，该物质可以有效治疗血细胞相关疾病，例如贫血和血液溶血。

许多医学专家没有将维生素T列为维生素或什至是重要的健康补充剂，给那些希望在饮食中加入甲苯胺的人带来了一些困难。所有维生素均具有建议的膳食津贴(RDA)，可准确告知人们每天应摄入多少特定营养素。 RDA还有助于确定营养素的毒性水平，以及过量时会导致哪些症状。然而，关于这种所谓的维生素，这些信息都不为人所知，这使得很难评估是否应定期食用维生素和摄入量。

大多数维生素以补充形式以及天然食物形式出现。另一方面，鸟嘌呤很难在鸡蛋和芝麻籽之外找到。任何想要将这种所谓的维生素添加到日常维生素胶囊中的人都可能会发现很难找到补品。同样，这可能是维生素T的副作用尚未得到很好的理解，因此许多医疗组织或保健食品供应商并未采用。

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