维生素D可以预防流感。维生素D已被证明有助于防止脱发，减轻背部疼痛，生长骨骼，预防骨质疏松症，甚至可以预防几十种癌症。维生素D被《科学新闻》(Science News)杂志称为“抗生素维生素”，因为它具有公认的增强免疫力的能力。在美国临床营养学杂志》的一篇社论在2007年发表的题为“迫切需要推荐的维生素D摄入量是有效的“被营养学家来自世界各地的签署,包括那些从西奈山医院、哈佛公共卫生学院的布莱根妇女医院,塔夫茨大学,多伦多大学,伦敦大学、赫尔辛基大学。
维生素D可以预防流感
研究表明，摄入维生素D可以预防流感。2007年发表在《流行病学与感染》(Epidemiology and Infection)杂志上的一项研究表明，维生素D能显著减少病毒感染的数量。在104名参与者的研究小组中，整个小组中只有一人感染，而对照组中每个人都有三例感染。104个服用维生素D的人总共有1个病毒感染(1比104)，而对照组总共有312个病毒感染(312比104)。
缺乏维生素D会导致多种疾病
大量研究表明，维生素D缺乏与多种疾病有关，包括:痤疮,肾上腺不足、老年痴呆症、哮喘、自闭症、自身免疫性疾病、过敏、关节炎、骨软化、骨质疏松症、类风湿性关节炎、多种形式的癌症包括结肠直肠癌和卵巢癌、克罗恩病、慢性疲劳、囊性纤维化、肺结核、抑郁、季节性情感障碍(SAD),糖尿病,麸质不耐受,格雷夫斯氏病、心脏病、高血压、肾病、狼疮,多发性硬化症、肥胖、帕金森病、银屑病,和尿失禁。
维生素D和骨骼疼痛
在22项不同的研究中，维生素D也被证明可以减轻背部疼痛。超过3000名参与者的肌肉骨骼疼痛减轻了48%到100%。
维生素D和脱发
毛囊是头发生长周期开始的地方，它需要维生素D。研究表明，摄入维生素D有助于头发生长和防止脱发。
