椰子油是你可以放进身体里的最有营养的超级食物之一。它对健康有大量不可思议的益处，有机椰子油是有机的、未经提炼的、压榨的椰子油。你可以在大多数天然食品商店的货架上找到它，或者在网上购买。
吃椰子油有几种方法。有些人用它做菜。我建议不加热、不煮熟的方式食用。原因是高温会改变油的性质(进一步加工)，从而影响整体的营养价值。
健康的好处
经常吃椰子油对健康有很多好处。如果你对椰子油的健康益处做一些基础研究，你会发现这种食物有多么神奇。这些好处包括更健康的皮肤和头发，降低胆固醇水平，减轻体重，提高免疫力，适当的消化和新陈代谢。它已被证明可以缓解肾脏问题、心脏病、高血压、糖尿病、艾滋病和其他病毒、癌症和骨骼强度。它如此有效和健康的原因是由于高水平的月桂酸，癸酸和辛酸。这些酸的存在有助于椰子的抗氧化，抗真菌，抗菌，抗菌和一般的身体营养特性。
如何使用
使用椰子油有几种方法。有些人用它做菜。椰子油很稀有，因为它的熔点很高。这意味着它在室温下是固体。它要到77华氏度才会融化。你会注意到，当你购买一瓶，它将是固体形式。它不需要太多的热量来融化。
如果你使用椰子油用于局部目的(头发或皮肤应用)，你可以把它变成液体，只需把容器浸泡在温水中。它会在几分钟内融化。你也可以取出一小部分，放在一个小碗里，用明火加热。不要用微波炉加热，因为它会影响油脂的愈合性能。接下来，把油涂在你的手掌上，涂在你的头发、脸上和皮肤上。如果你经常这样做，你会注意到更健康的皮肤和头发。烹饪时，用椰子油代替植物油或黄油。
为了获得最大的健康价值，我个人建议不加热、不煮熟的方式食用。要做到这一点，只需打开瓶子，用汤匙吃产品。它会在你口中融化。如果你有味觉或吞咽方面的问题，在它在你的口中融化后，和一些有机橙汁一起服用。
试试椰子油吧;这是你可以食用的最健康最有营养的食物之一。我已经用了好几年了。相信我;你的身体会感谢你的!
