迷迭香精油是一种从迷迭香植物中提取的精油，迷迭香是一种地中海本地植物，几个世纪以来一直用于食品和医疗。健康食品店经常出售迷迭香精油，有时也可以在大市场和出售个人美容用品的商店里买到。根据使用的生产方法，迷迭香精油可能是食品级的，在这种情况下，如果它被稀释，就可以被摄入，或者它可能是治疗性的，这意味着它不应该被消费。
像其他精油一样，迷迭香精油是通过蒸馏过程提取的，它表达和分离植物中存在的天然油脂。结果是一种高度浓缩和非常强烈的油，除了在一些非常特殊的情况下，不应该以纯的形式使用。相比之下，迷迭香提取物是用迷迭香树叶浸泡在溶剂中制成的，因此其制备方法要温和得多。
在身体的外部，它可以与载体油混合来治疗皮肤干燥和头皮屑。它在护发产品中特别受欢迎，包括头发的热油护理，一些人认为它会刺激头发的生长。它也可以用于按摩肌肉疼痛，循环不良和关节问题。有些人还在治疗消化问题的酊剂中加入迷迭香精油，尽管它需要高度稀释，因为大量的迷迭香精油可能有毒。
一些替代医学从业者提倡使用迷迭香精油来缓解疲劳，提高警觉性。据称，这种油可以增加大脑活动，使其成为帮助人们保持清醒和注意力集中的潜在研究助手。使用纯迷迭香精油的香薰扩散器可以用来分散房间里的精油，也可以混合成香薰蜡烛、熏香和混合花香。
不建议孕妇使用迷迭香精油，因为担心它会引起宫缩。癫痫病人、高血压患者和发烧患者也应避免服用，因为这会使他们的病情恶化。在家里，装迷迭香精油的容器应该清楚地标明，在使用前需要稀释，以避免误食或外用纯迷迭香精油。为了安全起见，将精油放在远离儿童和宠物的安全储藏处是个好主意。
