如果没有适当的护理,头发很容易断裂。当这种情况发生时,头发容易变薄。无论什么原因使你的头发变薄,你都可以采取一些简单的步骤来增厚它。这些包括改变你的饮食和采用一个健康的头发养生法。你的头发很快就会变得更健康、更浓密。

如何用自然方法让头发变厚

方法如下:

1、通过多吃水果、蔬菜和鱼来改善你的饮食。例如,胡萝卜和深色绿叶蔬菜可以增加维生素A的水平,从而改善头皮健康。富含omega-3脂肪酸的鱼类可以改善毛发的整体状况,包括它的厚度。

2、每天服用复合维生素片或咀嚼以补充从食物中获得的营养,确保复合维生素包含生物素,这是头发生长和厚度所必需的。

3、当你的头皮发痒时要洗头,因为这表明它是脏的。清洁的头皮是头发健康的必要条件。

4、每周两次或两次以上在头皮上涂抹少量黑蓖麻油。黑蓖麻油可以提高头发的水分水平,被用来增粗发干。

5、改变你的头发养生法,专注于更好的头发护理技术,比如减少对头发的直接加热,使用宽齿梳子而不是细齿梳子,保持头发湿润。不要睡在棉质枕套上,因为这会导致头发干燥、断裂和稀疏。选择丝绸或缎子枕套。

6、女性应采用有保护作用的发型,如圆发髻和高高的马尾辫来保护你的发梢,减少分叉。