男人平均需要四周的时间才能长出胡子。虽然你的胡子的厚度取决于包括基因在内的一系列因素，你可以使用几个简单的步骤来帮助加速生长过程，实现你想要的丰满。你可能会在成长的过程中收到关于不同阶段的评论，但请记住，几周之内，你就会拥有你一直想要的胡子。

如何长出浓密的胡须？

留出四到六周的时间让胡子生长，不需要修剪或定型。

每天摄入2.5毫克生物素。生物素是一种可能刺激头发和指甲生长的膳食补充剂。

用非处方的温和类固醇霜，如氢化可的松(1%)，治疗胡子下的干燥和皮肤刺激。每天使用。

四周后沿颈部和下巴修剪，去除与胡须自然生长线不协调的不规律的毛发。继续让你的胡子上部沿着脸颊生长。只有在这个区域特别乱的时候才修剪。

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