维生素C和维生素B6是利尿剂。作为利尿剂，这些维生素有助于冲洗体内多余的水和水溶性废物。

哪些维生素是利尿剂？

根据马里兰大学医学中心的说法，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着身体不会储存它。维生素C是身体各部分组织生长和修复所必需的。它帮助身体产生胶原蛋白，愈合伤口，修复和保持骨骼和牙齿。维生素C在人体摄入大约8小时后就会被排出体外，所以需要定期补充维生素C。维生素C可以通过饮食和食物获得。维生素C在预防心脏病、高血压、普通感冒、癌症、骨关节炎、老年性黄斑变性、先兆子痫和哮喘方面发挥作用。

维生素B6是一种天然、安全的利尿剂，可以将体内多余的水分和水溶性废物排出体外。B6帮助神经系统正常工作，帮助神经脉冲正常传输。缺乏B6甚至会使免疫组织萎缩。这种维生素帮助身体产生红细胞和抗体，这是一种对抗外来感染性入侵者的蛋白质。维生素B6可以治疗经前紧张、抑郁、口腔和牙龈疼痛，甚至一些皮肤问题。

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