银杏和其他草药补充剂并不支持头发生长。

头发生长吃什么食物——营养物质

某些营养不足会导致脱发，恢复这些营养和矿物质的水平可能会促进头发生长：

铁。即使是轻微的缺铁性贫血也会导致脱发。

锌。锌不足会导致头发干燥，甚至可能导致脱发。

蛋白质。缺乏蛋白质会削弱头发，使其看起来暗淡无光。

虽然科学研究有限，但一些来源表明，以下营养素可以促进头发生长：

烟酸，支持健康的毛囊

叶酸，促进新头发生长

维生素A，保护毛囊

维生素C是一种抗氧化剂，可以防止头发受损，维持胶原蛋白水平

有些人使用草药补充剂来促进头发生长，但研究尚未证实这些疗法是否有效。

特别是，一些人发现，锯棕榈补充剂有助于预防甚至部分逆转脱发。

另一些人使用银杏叶，一种与增强记忆有关的草本补充剂，来促进头发生长，他们相信银杏叶能改善头皮的营养输送。

植发医生微信号：zhifa777