橄榄油，特别是特级初榨橄榄油的健康益处已被广泛承认。没有什么能100%证明喝橄榄油比用橄榄油做沙拉酱或烹饪更健康。《橄榄油时报》(olive oil Times)指出，无论以何种方式食用，无论是喝橄榄油还是在食物中添加橄榄油，每天至少一汤匙特级初榨橄榄油可以改善你的健康状况。然而，有些情况下，喝橄榄油是有利的，更有价值。

喝橄榄油：你能期待的好处

歌唱前喉部润滑

许多歌手承认，在演唱前喝橄榄油或吃橄榄有助于润湿喉咙，避免嗓音问题。

睡觉前喝橄榄油

睡觉前喝一汤匙橄榄油有助于缓解打鼾。橄榄油润滑你的喉咙，从而减少打鼾。他们说要用橄榄油和新鲜柠檬汁1:1的比例混合来清肝，虽然这个配方是矛盾的，你应该在使用它之前咨询医生。

怀孕和分娩

橄榄油使组织更有弹性。在孩子分娩前每天喝橄榄油可以帮助呼叫生产和拉伸组织，以便更容易分娩。

通便作用

橄榄油有轻微的通便作用。所以早上空腹喝橄榄油会有帮助。

聚会之前

一些最新的研究表明，在饮酒前饮用橄榄油可以减少酒精的影响。你可以在聚会前服用一汤匙橄榄油，或将其与柠檬汁1:1混合，以减少酒精的有害影响。

我们都知道，为了最好的健康，橄榄油应该每天定期服用。因为我们吃的食物各不相同，橄榄油并不包含在每个食谱中，所以每天喝橄榄油是个好主意，并确保你不会打乱规律。如果你不喜欢以橄榄油为基础的营养，喝橄榄油是你的方式。

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