头皮健康确实会影响头发的外观。毕竟，你的头发是从位于头皮表面下的毛囊生长出来的。根据一些资料，改善头皮循环实际上可以通过增加营养丰富的血液流向头皮毛囊来促进头发生长。继续阅读，了解更多关于如何增加头皮循环，帮助支持健康的头发生长。
什么是头皮血液循环?
你的头皮上布满了成千上万的细小血管。这些血管将氧气和营养物质输送到构成头皮的细胞中，包括你的毛囊。
为了长出强壮的头发，你的毛囊需要一定的维生素、矿物质和其他营养物质，比如氨基酸。你的毛囊通过血管接受这些营养物质。这就是为什么专家认为改善头皮循环有助于促进头发生长的基础。
首先，一定要保证良好的饮食，或者服用头发生长补充剂，它们中的维生素，矿物质和氨基酸。然后，增加头皮循环。在这种情况下，头皮的血液流动改善了，可以帮助毛囊获得更多生长所需的营养
增加头皮血液流动的4种方法
那么如何增加头皮循环呢?任何能让你的血液流动的事情(比如锻炼)都有助于促进整个身体的血液循环，包括头皮。但如果你想专门针对你的头皮，试试以下小贴士来活跃你的头皮，促进血液循环:
1、用薄荷洗发水洗头
一种使头皮充满活力的方法是用薄荷醇配方的洗发水洗头。薄荷醇有清爽的香气和刺激头皮的刺激感觉。洗头的时候，给你的头皮做几分钟的按摩。这也将有助于向头皮和毛囊输送更多的血液(下文将详细介绍)。
2、在洗发水中加入薄荷油
像薄荷醇一样，薄荷精油有一种刺痛感，令人振奋的感觉。你可以制作自己的薄荷香波混合添加几滴薄荷精油到洗发水和彻底洗头发。
3、洗个冷水澡
虽然我们都喜欢洗个热水澡，但在洗澡过程中加入冷水有助于促进头皮和其他皮肤和头皮的血液循环。
我们并不是提倡完全停止洗热水澡!相反，尝试在淋浴时交替使用热水和冷水。洗头和护发后，用冷水冲洗头发。这不仅有助于促进血液流向你的头皮，而且冷水实际上有助于密封头发角质层，以减少淋浴后的头发卷曲。
4、给自己做个头皮按摩
头皮按摩是增加血液流向头皮的另一种简单方法。当你洗头时，用指尖轻轻按摩头皮，使其循环。从你的头皮前部开始，然后向后工作。你也可以在洗完澡、坐在办公桌前或看电视的时候做头皮按摩。这不仅能促进毛囊的循环，还能帮助缓解压力和紧张。
