锌是一种矿物质，支持身体的免疫系统和促进细胞生长。人们可以从动物蛋白、坚果和全谷物中获得锌。

补锌可缓解头皮屑过多

根据美国国立卫生研究院，严重的锌缺乏与脱发、腹泻、阳痿和皮肤损伤有关。

2016年的一份综合报告将锌缺乏列为导致脂溢性皮炎和头皮屑的潜在因素。

许多头皮屑洗发香波中含有锌吡啶酮，因为它能阻止真菌生长，去除头皮上多余的皮肤细胞。

人们可以在药店或网上购买锌补充剂。