随着世界各地人们压力的增加，在过去几年中使用按摩来缓解压力的方法已大大增加。穴位按摩是一种这样的按摩技术，也被称为轻抚按摩。它是按摩中最常用的按摩技术之一。该技术可使人放松身体并防止肌肉疲劳。它涉及到要用手或前臂按摩身体部位，向身体施加中等但连续的压力，使其感到放松且无压力。穴位按摩有很多好处，其中包括：
1、有助于放松
轻柔地进行推拿按摩时，对身体产生舒缓效果，有助于身体放松并摆脱身体压力。
2、改善血液循环
加压按摩时，有助于改善人体皮肤细胞的血液循环。
3、有助于刺激肌肉
短而快速的按摩有助于刺激肌肉，从而改善其性能。
4、镇静剂的作用
进行缓慢的按摩动作时，它们就像镇静剂一样，有助于舒缓神经。结果，缓解了压力和劳累，消除了头痛和紧张感，并治疗了与失眠有关的问题。
5、帮助减轻抑郁症
穴位按摩有助于缓解抑郁，这是当今生活方式的一部分。它有助于刺激和促进淋巴液流动以及人体静脉系统的运作。
6、辅助治疗伤势
轻柔按摩中的轻击用于治疗愈合过程的早期阶段的损伤。
7、有助于缓解疼痛
穴位按摩还有助于缓解因过度劳累或背部骨骼受伤而引起的背部疼痛。
8、改善中枢神经系统
穴位推拿按摩的快速运动被认为有利于活跃、刺激和恢复人的中枢神经系统。
9、提高人的免疫力
在该领域进行的研究表明，穴位按摩有助于提高人体免疫系统的细胞毒性能力。结果，人体自然防御系统或“杀手细胞”的活动水平增加了。体内T细胞的数量减少，从而降低了疾病的频率和强度。所有这些的结果是增强了人的免疫力，减少了疾病的发生。
在人们的工作和家庭生活中，由于存在如此多的压力，因此重要的是，应将某些诸如穴位按摩之类的技术纳入生活的一部分。这不仅可以缓解压力和紧张感，还可以给您一种幸福感。
