葡萄是隶属于浆果。这种美味的水果可以生吃，也可以用来制作树脂、果酱、果汁、果冻、葡萄籽油、葡萄酒等等。

葡萄的好处

葡萄通常是成串的，是非气候类型的水果，有能力治疗消化不良，便秘，疲劳，黄斑变性，肾脏疾病，也有助于预防白内障。这种水果富含维生素a、B6、C和叶酸，还含有钙、钾、磷、铁、硒和镁等基本矿物质。

这种美味的水果有一些显著的健康益处:

1、抵抗哮喘

几个世纪以来，葡萄一直被用来治疗哮喘。由于这种水果的补水能力也很高，吃葡萄可以增加肺内的水分，这有助于减少哮喘的影响。

2、有助于增强骨骼

由于葡萄富含微量营养素，如铁、铜、锰和其他对骨骼系统的形成和强度很重要的元素，在日常饮食中添加葡萄有助于预防与年龄相关的骨骼疾病，如骨质疏松症。葡萄中的锰也有助于胶原蛋白的形成、蛋白质代谢和身体神经系统的正常运作。

3、减少患心脏病的机会

食用葡萄可以增加体内的一氧化氮水平，防止血液变厚。因此有人建议，吃葡萄可以大大降低心脏病发作的几率。除此之外，这种水果中的抗氧化剂，如白藜芦醇和槲皮素类黄酮，可以阻止LDH胆固醇的氧化，而LDH胆固醇通常会阻塞我们冠状动脉的血管。

4、有助于治疗偏头痛

多年来，吃成熟的葡萄一直是治疗偏头痛的重要家庭疗法。在清晨饮用熟透的葡萄汁，加上葡萄籽，无需加水稀释，通常被证明是治疗这种疾病的灵丹妙药。

5、对便秘治疗

由于葡萄富含不溶性纤维，这种水果对消除和克服便秘非常有效。因此，经常食用葡萄通常被认为是一种泻药，它有助于堆积体积，促进健康粪便的形成和排泄。临床研究也表明，由于葡萄含有有机酸、纤维素和糖，这种水果有助于强健肠道肌肉，有助于在肠道内进行适当的肠道运动。

6、能缓解疲劳

光葡萄和白葡萄中的铁含量有助于身体防止疲劳。因为葡萄富含铁元素，每天吃葡萄有助于对抗贫血，因为它能保持体内铁和矿物质含量的平衡。铁是一种重要的矿物质，可以影响我们身体的许多生理功能。因此，人们经常会注意到，在大多数情况下喝葡萄汁可以立即增强能量。

此外，这些葡萄还被推荐用于老年痴呆症、黄斑变性、肾病等疾病的患者，并因其抗癌特性而被广泛接受。

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