脱发是一种常见的现象，会影响一个人的自尊和外表。雄激素性脱发，也被称为男性或女性型脱发，是脱发最常见的原因。

哪些维生素缺乏会导致脱发

根据2016年巴西皮肤科学会(Anais Brasileiros de Dermatologia)发表的研究结果，67.1%的男性和23.9%的女性受到脱发的影响。脱发也可能是身体出现其他健康问题的信号。某些维生素缺乏会导致脱发，但纠正这种缺乏实际上可能会解决问题。

什么维生素缺乏导致脱发?

绝经前女性缺铁是脱发的主要原因之一，可能表明潜在的疾病。

铁有助于产生血红蛋白，帮助将营养物质和氧气输送到毛囊。没有足够的铁，头发就无法生长，导致头发逐渐变薄。月经过多的妇女也可能患上缺铁性贫血。其他导致缺铁的潜在原因包括:

没有吃足够的含铁丰富的食物，如红肉、海鲜和豆类

失血

某些癌症，比如结肠癌

其他一些可能导致脱发的维生素缺乏包括:

维生素D

：当维生素D不足时，头发就会稀疏或停止生长。

锌

：锌缺乏会导致类似于铁的脱发，也可能损害任何剩余的头发，导致其断裂。

硒

：硒缺乏是罕见的。当它发生时，可能会破坏甲状腺功能，从而导致甲状腺功能减退和脱发。

与维生素有关的脱发患者失去的可能不仅仅是头上的头发。对毛囊的损害也会导致眉毛和睫毛脱落。

治疗脱发和维生素缺乏

认为自己因缺乏维生素而脱发的人不应该自我诊断。医生可以检测是否缺乏维生素，提出饮食和补充建议，并可能推荐其他形式的治疗。同时也可能有多种类型的脱发，所以得到一个准确的诊断很重要。

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