诺丽果是热带常绿乔木(Morinda citrifolia)的果实，在塔希提岛和其他波利尼西亚岛屿上发现。成熟的诺丽果有时被称为印度桑,、奶酪果和野松，果肉为白色至黄色，并含有可能具有药用特性的化合物。诺丽果汁和其他诺丽来源的产品可能有助于预防某些健康问题，但是在食用诺丽之前，您应该与医生讨论这些潜在的益处。

什么是诺丽果？

诺丽果知识

诺丽果大约只有一个小土豆，表面凹凸不平，果肉成熟时有一种俗气的，难闻的气味。从历史上看，波利尼西亚的传统医学从业者推荐诺丽治疗许多健康问题，包括糖尿病，高血压，关节炎，各种类型的感染以及全身疼痛。诺丽(Noni)也是印度传统医学阿育吠陀(Ayurveda)疗法的一部分，该疗法在几个世纪以来一直作为一种局部疗法用于保护皮肤免受阳光伤害。

成分

由诺丽果制成的果汁提供了一些营养，其中大部分是碳水化合物，以两种简单的糖，果糖和葡萄糖的形式存在，还有少量的蛋白质。一百克果汁或约3.5盎司液体可提供约10克碳水化合物和0.5克蛋白质。果汁还含有维生素C，维生素E和几种B族维生素，以及少量的β-胡萝卜素(维生素A的前体)。诺丽果汁还提供一些钙，镁，磷和铁，也是很好的来源钾，每100克最多150毫克，取决于果汁的来源。诺丽果和果汁还含有几种天然的，具有生物活性的化学物质，可能对水果的健康有益。

潜在好处

诺丽(Noni)包含约160种天然植物化合物，称为植物化学物质。这些包括称为糖苷，有机酸，萜烯和生物碱的化学物质。这些化合物中的某些可能会抑制细菌的生长，包括引起结核病和沙门氏菌感染的细菌。诺丽成分还可能具有抗癌特性，并可能增强免疫系统，从而有助于抑制癌症的生长。发表在《癌症研究》上的一项研究发现，诺丽果中的两种化合物在实验室中抑制了培养的癌细胞的生长。在“植物疗法研究”中的另一项研究得出结论，诺丽果汁在实验动物中的抗肿瘤活性是由于动物免疫系统性能的提高。这些是令人鼓舞的结果，需要在人类受试者的研究中得到证实。

如何食用

诺丽果汁，诺丽提取物和诺丽粉通常可从保健食品商店购买。在某些药房也可以买到含有诺丽的局部用凝胶，肥皂和洗面奶。尽管通常认为基于诺丽的产品是安全的，但如果您患有肝脏或肾脏疾病，或者如果患有糖尿病，正在怀孕或母乳喂养，则不要食用它们。此外，如果您食用诺丽果汁，可能会导致尿液变成粉红色或红色。与保健医生讨论诺丽果汁和补充剂，以决定它们是否适合您的情况。

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