一听到咖啡因，就会想到咖啡、红茶等。咖啡等含有的咖啡因，对头发有很好的效果。
咖啡因对头发有什么作用?
改善头发稀疏
之所以说咖啡因对头发有效果，是因为它是改善头发稀疏的成分。
咖啡因可以扩张血管，促进血液循环。
头发是由头皮上的毛囊细胞制造的。但是，蛋白质等营养元素不能到达毛囊细胞的话，健康的头发就生长不出来。
营养素和血液一起被运送到毛囊细胞。咖啡因进入体内后，营养素就能充分传递。
也就是说，咖啡因可以促进毛发生长，改善毛发稀疏。
头发稀疏的原因是二氢睾酮。
双氢睾酮是由睾酮和5α-还原酶两种物质结合而成的激素。
咖啡因是产生双氢睾酮的成分之一，具有抑制5α-还原酶的作用。
因为减少了头发稀疏的原因5α-还原酶的量，所以为了解决头发稀疏，摄取咖啡因是最理想的。
提神
咖啡因所含的兴奋作用，有提神的效果。
促进头发生长的荷尔蒙活跃的时间是晚上10点到深夜2点之间。
为了在这个时间段能睡得香甜，晚上适量摄取咖啡因吧。
咖啡因不仅可以喝进体内，含有咖啡因的洗发水也有销售。
请试着找到适合自己的咖啡因摄取方法。
