如果是长时间对着电脑工作的人，有很多人会感到肩膀酸痛和眼睛疲劳。
另外，经常易怒的人会说“钙不足”，即使钙不足，骨头里的钙也会溶解，导致肌肉和骨骼平衡紊乱，肩膀酸痛。
眼睛和肩膀的疲劳与头皮的酸痛联系在一起，有恶化头皮环境的可能性。
如果产生肩膀酸痛，血液循环就会变差，导致生成头发的营养无法传递到头发和头皮。
通过消除酸痛，营养渗透到每一个细节，让头发健康生长。
羊栖菜最适合补钙。羊栖菜富含钙、铁、镁和食物纤维，对头发来说也是很好的食物。
另外，核桃和杏仁也值得推荐。富含维生素E、铁、铜、镁、钙、锌、硒等对头发和皮肤有益的矿物质。
只是脂肪含量高热量高所以要注意不要吃太多…
钙是身体的基础，定期好好摄取吧!
